Il mio piano pasti della settimana

Come funziona il piano pasti

• Scelta dei piatti: accanto a ogni pasto clicca su Scegli o Cambia. Ti proponiamo le ricette adatte, le tue ricette preferite e la ricerca tra tutte le ricette. Puoi aggiungere una ricetta anche direttamente dalla sua pagina con il pulsante “Pianifica”.
• Per iniziare: zuppe e secondi piatti li precompiliamo dal nostro menù settimanale, colazioni e cene le scegli tu.
• Proposta in base alle calorie: il pulsante “Proponi una settimana” compone tutta la settimana in modo che ogni giorno abbia circa il numero di calorie a persona che hai scelto (±10%), con piatti vari. Esempi pronti: piano pasti da 1.500 kcal, piano pasti da 1.800 kcal, piano pasti da 2.000 kcal e un piano pasti fit.
• Spesa senza sprechi: quando scegli un piatto, ti proponiamo prima le ricette che usano ingredienti già presenti nel tuo piano pasti (♻) – compri meno e butti via meno.
• La lista della spesa somma gli ingredienti di tutti i piatti e li ricalcola per il numero di persone scelto in base alle porzioni delle ricette. Spunta quello che hai in casa e invia il resto al telefono.
• Le calorie accanto a ogni giorno sono indicative, a persona, calcolate dagli ingredienti delle ricette (vedi come calcoliamo). Le ricette senza valori calcolati non vengono conteggiate.
• Salvataggio: il piano pasti viene salvato nel tuo browser. Puoi inviarlo alla famiglia con il pulsante Condividi.
• Stampa: “Stampa per il frigo” stampa il piano pasti su una pagina A4, “Stampa la lista” solo la lista della spesa.