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Spaghetti con polpette di pollo al pomodoro
Spaghetti con polpette di pollo e parmigiano, rosolate e cotte nel sugo di pomodoro con aglio e origano. Per 4 persone, pronti in 50 minuti.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 20 min
- Cottura
- 30 min
- Tempo totale
- 50 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
- Cucina
- Italiana
Gli spaghetti con polpette di pollo sono una versione più leggera delle polpette di carne italiane: le polpette di pollo macinato e parmigiano vengono rosolate e poi portate a cottura nel sugo di pomodoro con aglio e origano. Il sugo assorbe il sapore della carne e le polpette rimangono morbide.
Ingredienti
Polpette
Sugo e pasta
Senza glutine: Usa pangrattato senza glutine. Usa pasta senza glutine e cuocila come indicato sulla confezione.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Formiamo le polpette
15 minIn una ciotola mescoliamo la carne, l’uovo, il pangrattato, il parmigiano, l’aglio spremuto e il sale. Con le mani inumidite formiamo circa 24 polpette grandi quanto una noce.
Rosoliamo le polpette
8 minIn una padella profonda scaldiamo l’olio d’oliva e rosoliamo le polpette su tutti i lati fino a doratura; all’interno possono essere ancora crude. Trasferiamole su un piatto.
Prepariamo il sugo
20 minNel fondo di cottura facciamo soffriggere la cipolla tritata finemente, aggiungiamo l’aglio tritato, la passata di pomodoro, l’origano, lo zucchero e il sale e portiamo a bollore. Uniamo le polpette, copriamo e lasciamo cuocere a fuoco dolce per 15 minuti, finché saranno cotte anche all’interno.
Cuociamo gli spaghetti
10 minNel frattempo cuociamo gli spaghetti in acqua salata seguendo le indicazioni sulla confezione, lasciandoli al dente. Scoliamoli e serviamoli con le polpette e il sugo, decorando con le foglie di basilico.
Consiglio: Non mescolare le polpette nel sugo con un cucchiaio, ma scuoti delicatamente la padella: essendo ancora morbide, potrebbero rompersi. Leggi anche: Come preparare la carne macinata in casa: consigli e abbinamenti
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 774 kcal
- Proteine
- 44 g
- Carboidrati
- 101 g
- di cui zuccheri
- 13 g
- Grassi
- 22 g
- di cui acidi grassi saturi
- 5,8 g
- Fibre
- 7,5 g
- Sale
- 2,2 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Špagety s kuracími guľkami v paradajkovej omáčke
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