Ricetta onlinericettecasalinghe.it/ricetta/budino-di-chia-con-mirtilli-fragole-e-miele/Scansiona il codice e apri la ricetta sul telefono
Budino di chia con mirtilli, fragole e miele
Budino di chia senza cottura con latte, mirtilli, miele e fragole: prepari 4 porzioni con 5 ingredienti e almeno 3 ore di riposo.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 10 min
- Tempo totale
- 3 h 10 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
Il budino di chia con mirtilli, fragole e miele è un dessert semplice con cinque ingredienti, che prepari senza cottura. I mirtilli vengono frullati con il latte e il miele, dando al budino un colore viola, poi si incorporano i semi di chia. Lasciali gonfiare per almeno tre ore, mescolando il budino di tanto in tanto. Suddiviso nei bicchieri e decorato con le fragole, è adatto sia alla colazione sia a uno spuntino di metà mattina.
Ingredienti
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Frulliamo i mirtilli con il latte e il miele. Incorporiamo i semi di chia e lasciamoli gonfiare per almeno 3 ore, mescolando il composto di tanto in tanto.
Suddividiamo il budino nei bicchieri e decoriamo con le fragole.
Consiglio: Fuori stagione puoi usare anche i mirtilli surgelati: frullali dopo averli scongelati, insieme al loro succo. Se il budino si addensa troppo in frigorifero, mescolalo con un cucchiaio di latte.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 232 kcal
- Proteine
- 7,8 g
- Carboidrati
- 31 g
- di cui zuccheri
- 20 g
- Grassi
- 9,8 g
- di cui acidi grassi saturi
- 2,1 g
- Fibre
- 9,2 g
- Sale
- 0,1 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Chia puding s čučoriedkami, jahodami a medom
Aiutaci a far conoscere ricette senza pubblicità
Conosci qualcuno a cui piacerebbe questa ricetta? Mandagliela. Grazie per consigliare Ricette casalinghe ad altri.
Ti piace cucinare con noi? Invita qualcuno a cui il sito Ricette casalinghe potrebbe essere utile in cucina.
Hai preparato questa ricetta?
Mostraci una foto del piatto finito. Dopo l’approvazione la vedranno anche gli altri lettori.
Le foto le accettiamo dai lettori che hanno effettuato l’accesso. Accedi con Google, Apple o con la tua e-mail – non serve la password.
AccediGrazie, abbiamo ricevuto la tua foto
La controlleremo e, dopo l’approvazione, comparirà accanto alla ricetta.
Consigli e domande dei lettori
Hai preparato questa ricetta? Raccontaci cosa hai fatto diversamente o fai una domanda. Pubblichiamo i consigli dopo averli letti.
Ancora nessun consiglio né domanda.
I consigli li accettiamo dai lettori che hanno effettuato l’accesso. Accedi con Google, Apple o con la tua e-mail – non serve la password.
AccediGrazie!
Leggeremo il tuo consiglio o la tua domanda e, dopo l’approvazione, comparirà accanto alla ricetta.
Ti è avanzato qualcosa dalla spesa?
Ricette in cui usare quello che avanza da questa ricetta.
Potrebbe piacerti anche
Vuoi organizzare i pasti?
Menù settimanale, il tuo piano pasti e liste della spesa – gratis e senza registrazione.
Menù settimanalePranzi per tutta la settimana con la lista della spesa
Pianificatore pastiColazione, pranzo e cena come vuoi tu, con le calorie
Merenda per i bambiniCinque merende fatte in casa per la settimana di scuola
Piano dei dolci di NataleCosa sfornare e quando, perché alla Vigilia tutto sia fresco