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Burger di pollo macinato fatto in casa con verdure
Burger di pollo macinato con aglio, paprika e senape, cotto in padella e servito nel panino con verdure e salsa. Per 4 persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 20 min
- Cottura
- 15 min
- Tempo totale
- 35 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
- Cucina
- Americana
Il burger di pollo fatto in casa ha un hamburger di carne macinata di pollo insaporito con aglio, paprika dolce e senape, cotto in padella e racchiuso in un panino con lattuga, pomodoro e cipolla rossa. La carne di pollo deve cuocere completamente, perciò gli hamburger sono più sottili rispetto a quelli di manzo.
Ingredienti
Per gli hamburger
Per assemblare
Senza glutine: Usa pangrattato senza glutine. Usa pane e panini senza glutine.
In caso di celiachia, compra ketchup, maionese e senape con la dicitura “senza glutine”.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Prepariamo gli hamburger
10 minMescoliamo la carne con l’aglio schiacciato, la paprika, la senape, il pangrattato e il sale. Con le mani inumidite formiamo 4 hamburger spessi circa 1,5 cm, leggermente più larghi dei panini.
Cuociamo in padella
12 minCuociamo gli hamburger nell’olio a fuoco medio per 5–6 minuti per lato, finché non sono ben cotti anche all’interno e, pungendoli, non rilasciano più succhi rosati.
Prepariamo le verdure
5 minTagliamo i pomodori a fette e la cipolla ad anelli sottili. Mescoliamo la maionese con il ketchup. Tagliamo a metà i panini e tostiamoli brevemente in una padella senza grassi.
Assembliamo i burger
Spalmiamo la salsa sulla metà inferiore di ogni panino, aggiungiamo la lattuga, l’hamburger, il pomodoro e la cipolla e chiudiamo con la metà superiore.
Consiglio: Premi il centro dell’hamburger con il pollice per creare un incavo: durante la cottura non si gonfierà formando una pallina e cuocerà in modo uniforme. Leggi anche: Come preparare la carne macinata in casa: consigli e abbinamenti
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 578 kcal
- Proteine
- 33 g
- Carboidrati
- 39 g
- di cui zuccheri
- 9,0 g
- Grassi
- 32 g
- di cui acidi grassi saturi
- 6,4 g
- Fibre
- 2,9 g
- Sale
- 2,9 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Domáci kurací burger z mletého mäsa so zeleninou
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