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Lasagne con zucchine, melanzane e besciamella
Lasagne senza carne con melanzane e zucchine rosolate, pomodori, mozzarella e besciamella al parmigiano. In forno per 30 minuti, per sei persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 20 min
- Cottura
- 30 min
- Temperatura
- 200 °C
- Porzioni
- 6 porzioni
- Difficoltà
- Media
- Cucina
- Italiana
Le lasagne con zucchine e melanzane sono una versione senza carne del classico italiano, con verdure di stagione dell’orto. Le fette di melanzana vengono prima salate per far perdere loro l’acqua, poi rosolate nell’olio d’oliva insieme alle zucchine e disposte a strati con sfoglie per lasagne, pomodori e mozzarella. A legare il tutto è una besciamella insaporita con noce moscata e parmigiano. Le lasagne cuociono per 30 minuti a 200 °C, bastano per sei porzioni e sono adatte anche ai vegetariani.
Ingredienti
Senza glutine: Usa sfoglie per lasagne senza glutine. Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Laviamo le melanzane e tagliamole per il lungo a fette di medio spessore. Saliamo le fette e lasciamole riposare sul tagliere per 15 minuti, poi tamponiamo con carta da cucina l’acqua che avranno rilasciato.
Tagliamo a fette sottili anche le zucchine e i pomodori. Rosoliamo quindi le melanzane e le zucchine in padella con l’olio caldo.
Prepariamo la besciamella: sciogliamo il burro in una padella, incorporiamo la farina e versiamo gradualmente il latte a filo. Saliamo, pepiamo, aggiungiamo la noce moscata e cuociamo per circa 10 minuti. Infine incorporiamo 50 g di parmigiano grattugiato.
Imburriamo il fondo di una pirofila e disponiamo gli strati in quest’ordine:
- sfoglie per lasagne, melanzane, zucchine, mozzarella a fette, besciamella;
- sfoglie per lasagne, melanzane, zucchine, pomodori, mozzarella, besciamella;
- sfoglie per lasagne, melanzane, zucchine, mozzarella;
- infine sfoglie per lasagne e besciamella.
Cuociamo nel forno preriscaldato a 200 °C per circa mezz’ora. Prima di servire lasciamo intiepidire leggermente le lasagne, così sarà più facile estrarre le porzioni dalla pirofila.
Consiglio: Lascia la besciamella piuttosto fluida: durante la cottura le sfoglie secche ne assorbiranno il liquido. Spennella l’olio sulle fette di melanzana anziché versarlo nella padella, perché lo assorbirebbero come una spugna.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 779 kcal
- Proteine
- 33 g
- Carboidrati
- 73 g
- di cui zuccheri
- 21 g
- Grassi
- 40 g
- di cui acidi grassi saturi
- 21 g
- Fibre
- 6,2 g
- Sale
- 1,8 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Zeleninové lasagne s cuketou, baklažánom a bešamelom
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