Ricette preferite Lista della spesa Accedi
Ricette casalinghe

Ricetta onlinericettecasalinghe.it/ricetta/muffin-alla-banana-senza-farina/Scansiona il codice e apri la ricetta sul telefono

Colazione

Muffin alla banana senza farina: 3 ingredienti, pronti in 15 minuti

Muffin senza farina con banane, uova e lamponi o fragole: prepari circa 8 pezzi, da cuocere per 12 minuti in forno a 190 °C.

Cucina americana · Senza glutine · Ricette veloci in 35 minuti · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Muffin alla banana senza farina: 3 ingredienti, pronti in 15 minutiSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
3 min
Cottura
12 min
Tempo totale
15 min
Temperatura
190 °C
Porzioni
circa 8 pezzi
Difficoltà
Facile
Vai alla ricetta Pianifica

Per i muffin alla banana senza farina bastano tre ingredienti: due banane mature, quattro uova e una manciata di frutta. Schiacci le banane con una forchetta, le mescoli con le uova e versi il composto negli stampini da muffin, sul cui fondo hai disposto lamponi, fragole o altra frutta. Cuociono in soli 12 minuti a 190 °C, quindi, preparazione compresa, sono pronti in circa un quarto d’ora. Sono adatti a una colazione veloce.

Ingredienti

circa 8 pezzi

Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.

Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Preriscaldiamo il forno a 190 °C. Schiacciamo le banane in una ciotola con una forchetta, aggiungiamo le uova e mescoliamo accuratamente.

    Muffin alla banana senza farina: 3 ingredienti, pronti in 15 minuti

  2. Spruzziamo leggermente d’olio uno stampo da muffin. Distribuiamo la frutta negli incavi e versiamoci sopra il composto alla banana.

    Muffin alla banana senza farina: 3 ingredienti, pronti in 15 minuti

  3. Cuociamo a 190 °C per circa 12 minuti.

    Muffin alla banana senza farina: 3 ingredienti, pronti in 15 minuti

Consiglio: I muffin senza farina si gonfiano in forno e si abbassano leggermente una volta sfornati: è normale. Lasciali raffreddare un po’ prima di toglierli dallo stampo, perché da caldi sono fragili e si rompono facilmente. Leggi anche: Banane con macchie scure: come si distinguono da quelle acerbe

Valori nutrizionali

Valori indicativi per pezzo, calcolati dagli ingredienti

Energia
69 kcal
Proteine
3,5 g
Carboidrati
8,6 g
di cui zuccheri
5,0 g
Grassi
2,5 g
di cui acidi grassi saturi
0,8 g
Fibre
1,1 g
Sale
0,1 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Banánové muffinky bez múky z 3 surovín – za 15 minút

Aiutaci a far conoscere ricette senza pubblicità

Conosci qualcuno a cui piacerebbe questa ricetta? Mandagliela. Grazie per consigliare Ricette casalinghe ad altri.

Ti è piaciuta la ricetta?

Ancora nessuna valutazione. La tua può essere la prima.

Hai preparato questa ricetta?

Mostraci una foto del piatto finito. Dopo l’approvazione la vedranno anche gli altri lettori.

Consigli e domande dei lettori

Hai preparato questa ricetta? Raccontaci cosa hai fatto diversamente o fai una domanda. Pubblichiamo i consigli dopo averli letti.

Ancora nessun consiglio né domanda.

Ti è avanzato qualcosa dalla spesa?

Frutta 19Banane 58

Ricette in cui usare quello che avanza da questa ricetta.

Potrebbe piacerti anche

Vuoi organizzare i pasti?

Menù settimanale, il tuo piano pasti e liste della spesa – gratis e senza registrazione.

Menù settimanalePranzi per tutta la settimana con la lista della spesaPianificatore pastiColazione, pranzo e cena come vuoi tu, con le calorieMerenda per i bambiniCinque merende fatte in casa per la settimana di scuolaPiano dei dolci di NataleCosa sfornare e quando, perché alla Vigilia tutto sia fresco