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Piatti principali

Pollo tikka masala: salsa cremosa al curry e zenzero, appena piccante

Pollo tikka masala: bocconcini marinati nello yogurt speziato, rosolati e cotti in salsa di pomodoro e panna, serviti con riso.

Cucina asiatica · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Pollo tikka masala: salsa cremosa al curry e zenzero, appena piccanteSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
40 min
Tempo totale
1 h 15 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Media
Cucina
Asiatica

Il pollo tikka masala è un piatto indiano a base di bocconcini di pollo marinati nello yogurt bianco con spezie, poi rosolati e cotti in una salsa di pomodoro e panna. Al posto del garam masala bastano curry, cumino, coriandolo in polvere e paprika dolce, facilmente reperibili al supermercato. La salsa è cremosa e solo leggermente piccante.

Ingredienti

4 porzioni

Carne e marinata

Salsa

Contorno

Senza glutine. In caso di celiachia, compra miscele di spezie con la dicitura “senza glutine”.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Mariniamo la carne

    35 min

    Tagliamo i petti di pollo a bocconcini di circa 3 cm. In una ciotola mescoliamo lo yogurt, l’aglio spremuto, il curry, il cumino, il sale e il succo di limone, aggiungiamo la carne e mescoliamo. Lasciamo marinare per 30 minuti; se coperta e riposta in frigorifero, la carne può marinare anche tutta la notte.

  2. Rosoliamo la carne

    10 min

    Scaldiamo l’olio in una padella capiente. Rosoliamo la carne, con la marinata rimasta aderente, in più riprese a fuoco alto per 3–4 minuti, finché i bordi dei bocconcini non saranno dorati. Non è necessario che siano già cotti all’interno: termineranno la cottura nella salsa. Trasferiamoli su un piatto.

  3. Cuociamo il riso

    20 min

    Sciacquiamo il riso in un colino finché l’acqua non risulta limpida. Versiamo sul riso 450 ml di acqua, saliamo e cuociamo con il coperchio a fuoco basso per 12 minuti. Togliamo dal fuoco e lasciamo riposare per 10 minuti per completare la cottura. Nel frattempo prepariamo la salsa.

  4. Prepariamo la salsa

    15 min

    Nella stessa padella mettiamo il burro e facciamo rosolare a fuoco basso la cipolla tritata finemente per 8 minuti, finché non diventa dorata. Aggiungiamo l’aglio e lo zenzero; dopo un minuto uniamo il curry, il coriandolo, la paprika e il peperoncino e facciamo tostare per 30 secondi, mescolando continuamente. Incorporiamo il concentrato di pomodoro, versiamo la passata e cuociamo per 5 minuti.

  5. Completiamo la cottura nella salsa

    12 min

    Versiamo la panna nella salsa, aggiungiamo lo zucchero e la carne rosolata con i succhi raccolti nel piatto. Lasciamo cuocere a fuoco lento per 10 minuti, finché la carne non risulta bianca all’interno e la salsa non si addensa. Regoliamo di sale, cospargiamo con il coriandolo fresco e serviamo con il riso.

Consiglio: Con le sovracosce disossate il tikka masala sarà ancora più succoso: richiedono circa 5 minuti di cottura in più nella salsa. Per una salsa più piccante, puoi aggiungere un pizzico di peperoncino in polvere o un peperoncino fresco.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
734 kcal
Proteine
45 g
Carboidrati
81 g
di cui zuccheri
12 g
Grassi
25 g
di cui acidi grassi saturi
9,9 g
Fibre
5,0 g
Sale
1,9 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Šťavnaté kuracie tikka masala: krémová omáčka vonia kari a zázvorom a páli len jemne

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