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Pollo tikka masala: salsa cremosa al curry e zenzero, appena piccante
Pollo tikka masala: bocconcini marinati nello yogurt speziato, rosolati e cotti in salsa di pomodoro e panna, serviti con riso.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 20 min
- Cottura
- 40 min
- Tempo totale
- 1 h 15 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Media
- Cucina
- Asiatica
Il pollo tikka masala è un piatto indiano a base di bocconcini di pollo marinati nello yogurt bianco con spezie, poi rosolati e cotti in una salsa di pomodoro e panna. Al posto del garam masala bastano curry, cumino, coriandolo in polvere e paprika dolce, facilmente reperibili al supermercato. La salsa è cremosa e solo leggermente piccante.
Ingredienti
Carne e marinata
Salsa
Contorno
Senza glutine. In caso di celiachia, compra miscele di spezie con la dicitura “senza glutine”.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Mariniamo la carne
35 minTagliamo i petti di pollo a bocconcini di circa 3 cm. In una ciotola mescoliamo lo yogurt, l’aglio spremuto, il curry, il cumino, il sale e il succo di limone, aggiungiamo la carne e mescoliamo. Lasciamo marinare per 30 minuti; se coperta e riposta in frigorifero, la carne può marinare anche tutta la notte.
Rosoliamo la carne
10 minScaldiamo l’olio in una padella capiente. Rosoliamo la carne, con la marinata rimasta aderente, in più riprese a fuoco alto per 3–4 minuti, finché i bordi dei bocconcini non saranno dorati. Non è necessario che siano già cotti all’interno: termineranno la cottura nella salsa. Trasferiamoli su un piatto.
Cuociamo il riso
20 minSciacquiamo il riso in un colino finché l’acqua non risulta limpida. Versiamo sul riso 450 ml di acqua, saliamo e cuociamo con il coperchio a fuoco basso per 12 minuti. Togliamo dal fuoco e lasciamo riposare per 10 minuti per completare la cottura. Nel frattempo prepariamo la salsa.
Prepariamo la salsa
15 minNella stessa padella mettiamo il burro e facciamo rosolare a fuoco basso la cipolla tritata finemente per 8 minuti, finché non diventa dorata. Aggiungiamo l’aglio e lo zenzero; dopo un minuto uniamo il curry, il coriandolo, la paprika e il peperoncino e facciamo tostare per 30 secondi, mescolando continuamente. Incorporiamo il concentrato di pomodoro, versiamo la passata e cuociamo per 5 minuti.
Completiamo la cottura nella salsa
12 minVersiamo la panna nella salsa, aggiungiamo lo zucchero e la carne rosolata con i succhi raccolti nel piatto. Lasciamo cuocere a fuoco lento per 10 minuti, finché la carne non risulta bianca all’interno e la salsa non si addensa. Regoliamo di sale, cospargiamo con il coriandolo fresco e serviamo con il riso.
Consiglio: Con le sovracosce disossate il tikka masala sarà ancora più succoso: richiedono circa 5 minuti di cottura in più nella salsa. Per una salsa più piccante, puoi aggiungere un pizzico di peperoncino in polvere o un peperoncino fresco.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 734 kcal
- Proteine
- 45 g
- Carboidrati
- 81 g
- di cui zuccheri
- 12 g
- Grassi
- 25 g
- di cui acidi grassi saturi
- 9,9 g
- Fibre
- 5,0 g
- Sale
- 1,9 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Šťavnaté kuracie tikka masala: krémová omáčka vonia kari a zázvorom a páli len jemne
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