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Piatti principali

Petti di pollo in salsa di panna, lime e peperoncino

Petti di pollo rosolati e cotti in salsa di panna, lime, peperoncino, aglio e coriandolo. Pronti in 45 minuti, per 4 persone.

Cucina slovacca · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 350 kcal per porzione · Ricetta fit · 41 g di proteine per porzione · Per diabetici · 8 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Petti di pollo in salsa di panna, lime e peperoncinoSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
20–25 min
Tempo totale
45 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Slovacca

I succosi petti di pollo in salsa di panna, lime e peperoncino sono un piatto veloce in padella che mantiene la carne morbida. I petti conditi vengono rosolati su entrambi i lati e poi portati a cottura in una salsa di brodo, cipolla, aglio, peperoncino, succo e scorza di lime, coriandolo e paprika. Alla fine si aggiunge la panna fresca da montare. Il piatto è pronto in circa 45 minuti e si accompagna bene a patate rosolate o a un’insalata di verdure.

Ingredienti

4 porzioni

Senza glutine. In caso di celiachia, compra brodo o dado con la dicitura “senza glutine”.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Saliamo e pepiamo i petti di pollo e li rosoliamo in padella con l’olio d’oliva per circa 5 minuti per lato. Poi li togliamo dalla padella.

  2. Mettiamo nella padella la cipolla, l’aglio e il peperoncino tritati finemente e facciamo soffriggere per circa 2–3 minuti, finché la cipolla non si ammorbidisce. Versiamo il brodo di pollo, aggiungiamo il succo e la scorza di lime, il coriandolo, la paprika e il pepe, mescoliamo e rimettiamo i petti di pollo nella salsa. Cuociamo per circa 7–8 minuti, girando la carne di tanto in tanto.

  3. Infine incorporiamo la panna, regoliamo di sale e pepe e lasciamo cuocere ancora per qualche istante. Serviamo la carne con patate rosolate o con un’insalata di verdure.

Consiglio: Se non ti piace il coriandolo, sostituiscilo con la stessa quantità di prezzemolo: la salsa manterrà la sua freschezza e il lime risalterà altrettanto. Leggi anche: Come preparare un brodo limpido e saporito: consigli e trucchi

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
350 kcal
Proteine
41 g
Carboidrati
8,0 g
di cui zuccheri
2,9 g
Grassi
16 g
di cui acidi grassi saturi
6,5 g
Fibre
1,2 g
Sale
0,9 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Šťavnaté kuracie prsia v smotanovej omáčke s limetkou a čili

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