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Brownies di grano saraceno con noci, mirtilli rossi e crema di chia
Brownies di grano saraceno con cioccolato fondente, noci e mirtilli rossi, cotti al forno e ricoperti di crema al mascarpone e chia.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 25 min
- Cottura
- 20 min
- Temperatura
- 180 °C
- Porzioni
- 16 porzioni
- Difficoltà
- Facile
- Cucina
- Americana
I brownies di grano saraceno si preparano con cioccolato fondente sciolto con il burro, miele, uova e farina di grano saraceno, a cui si aggiungono noci tostate, mirtilli rossi essiccati, uvetta e mela grattugiata. Si completano con una crema di panna montata, mascarpone, semi di chia e succo di lime.
La farina di grano saraceno è naturalmente priva di glutine; se segui una dieta senza glutine, scegli anche il cioccolato e il lievito per dolci con l'indicazione senza glutine.
Ingredienti
Brownies
Crema di chia
Senza glutine. In caso di celiachia, compra cioccolato e lievito per dolci con la dicitura “senza glutine”.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Prepariamo gli ingredienti
Preriscaldiamo il forno a 180 °C. Sciogliamo il cioccolato con il burro a bagnomaria. Tritiamo le noci e tostiamole in una padella senza aggiungere grassi, poi grattugiamo la mela.
Prepariamo l'impasto
Incorporiamo il miele al cioccolato e aggiungiamo le uova poco alla volta, lavorando con le fruste. Uniamo le noci, i mirtilli rossi, l'uvetta e la mela, poi la farina di grano saraceno mescolata con il lievito per dolci e infine la cannella.
Cuociamo in forno
Versiamo l'impasto in uno stampo di circa 20 × 30 cm rivestito con carta da forno e cuociamo per 20 minuti: l'interno deve rimanere umido. Lasciamo raffreddare.
Spalmiamo la crema di chia
Montiamo la panna a neve ferma, aggiungiamo il mascarpone, i semi di chia e il succo di lime e lavoriamo brevemente con le fruste. Spalmiamo la crema sui brownies freddi e lasciamoli in frigorifero per circa un'ora, affinché i semi di chia si gonfino.
Ricetta di: Kuchár Pepe
Consiglio: Lascia intiepidire il cioccolato sciolto con il burro prima di incorporare le uova con le fruste: se fosse troppo caldo, le farebbe rapprendere. Taglia i brownies appena tolti dal frigorifero, così la crema e il cuore umido manterranno la forma. Leggi anche: Come adattare una ricetta al tuo stampo da forno
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 424 kcal
- Proteine
- 6,3 g
- Carboidrati
- 29 g
- di cui zuccheri
- 18 g
- Grassi
- 33 g
- di cui acidi grassi saturi
- 17 g
- Fibre
- 3,8 g
- Sale
- 0,2 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Pohánkové brownies s orechmi, brusnicami a chia krémom
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