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Dolci al forno

Brownies di grano saraceno con noci, mirtilli rossi e crema di chia

Brownies di grano saraceno con cioccolato fondente, noci e mirtilli rossi, cotti al forno e ricoperti di crema al mascarpone e chia.

Cucina americana · Vegetariana · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Brownies di grano saraceno con noci, mirtilli rossi e crema di chiaSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
25 min
Cottura
20 min
Temperatura
180 °C
Porzioni
16 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Americana

I brownies di grano saraceno si preparano con cioccolato fondente sciolto con il burro, miele, uova e farina di grano saraceno, a cui si aggiungono noci tostate, mirtilli rossi essiccati, uvetta e mela grattugiata. Si completano con una crema di panna montata, mascarpone, semi di chia e succo di lime.

La farina di grano saraceno è naturalmente priva di glutine; se segui una dieta senza glutine, scegli anche il cioccolato e il lievito per dolci con l'indicazione senza glutine.

Ingredienti

16 porzioni

Brownies

Crema di chia

Senza glutine. In caso di celiachia, compra cioccolato e lievito per dolci con la dicitura “senza glutine”.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo gli ingredienti

    Preriscaldiamo il forno a 180 °C. Sciogliamo il cioccolato con il burro a bagnomaria. Tritiamo le noci e tostiamole in una padella senza aggiungere grassi, poi grattugiamo la mela.

  2. Prepariamo l'impasto

    Incorporiamo il miele al cioccolato e aggiungiamo le uova poco alla volta, lavorando con le fruste. Uniamo le noci, i mirtilli rossi, l'uvetta e la mela, poi la farina di grano saraceno mescolata con il lievito per dolci e infine la cannella.

  3. Cuociamo in forno

    Versiamo l'impasto in uno stampo di circa 20 × 30 cm rivestito con carta da forno e cuociamo per 20 minuti: l'interno deve rimanere umido. Lasciamo raffreddare.

  4. Spalmiamo la crema di chia

    Montiamo la panna a neve ferma, aggiungiamo il mascarpone, i semi di chia e il succo di lime e lavoriamo brevemente con le fruste. Spalmiamo la crema sui brownies freddi e lasciamoli in frigorifero per circa un'ora, affinché i semi di chia si gonfino.

    Ricetta di: Kuchár Pepe

Consiglio: Lascia intiepidire il cioccolato sciolto con il burro prima di incorporare le uova con le fruste: se fosse troppo caldo, le farebbe rapprendere. Taglia i brownies appena tolti dal frigorifero, così la crema e il cuore umido manterranno la forma. Leggi anche: Come adattare una ricetta al tuo stampo da forno

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
424 kcal
Proteine
6,3 g
Carboidrati
29 g
di cui zuccheri
18 g
Grassi
33 g
di cui acidi grassi saturi
17 g
Fibre
3,8 g
Sale
0,2 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Pohánkové brownies s orechmi, brusnicami a chia krémom

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