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Carpa al forno con ortaggi a radice e aglio
Carpa al forno su un letto di carote, radice di prezzemolo, sedano rapa e cipolle, con aglio e burro: pesce e contorno in una teglia per 4.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 55 min
- Tempo totale
- 1 h 10 min
- Temperatura
- 200 °C
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
La carpa al forno con ortaggi a radice è un piatto di pesce semplice da preparare: le porzioni di carpa vengono adagiate su carote, radice di prezzemolo, sedano rapa e cipolle tagliati, che durante la cottura si ammorbidiscono e assorbono i succhi del pesce. Le verdure fanno così anche da contorno.
Ingredienti
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Le verdure
30 minPreriscaldiamo il forno a 200 °C. Peliamo le carote, le radici di prezzemolo e il sedano rapa e tagliamoli a bastoncini piuttosto grossi; tagliamo le cipolle a spicchi. Mescoliamo le verdure con l’olio, metà del sale e l’aglio tagliato, distribuiamole in una teglia, versiamo l’acqua e cuociamo per 25 minuti.
La carpa
30 minAsciughiamo le porzioni di carpa con carta da cucina, pratichiamo dei tagli trasversali fino alla pelle, saliamo e pepiamo. Adagiamole sulle verdure con la pelle rivolta verso l’alto, mettiamo un pezzetto di burro su ciascuna e cuociamo per 25–30 minuti, finché la carne sarà cotta e la pelle dorata.
Serviamo
Cospargiamo con il prezzemolo e serviamo con le verdure della teglia.
Consiglio: Pratica nella carpa dei tagli trasversali a circa 5 mm di distanza l’uno dall’altro, arrivando fino alla pelle. In questo modo le piccole lische vengono spezzettate e si avvertono appena quando la mangi.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 487 kcal
- Proteine
- 38 g
- Carboidrati
- 23 g
- di cui zuccheri
- 7,6 g
- Grassi
- 27 g
- di cui acidi grassi saturi
- 8,0 g
- Fibre
- 5,4 g
- Sale
- 1,9 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Kapor pečený na koreňovej zelenine s cesnakom
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