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Pesce

Carpa alla serba al forno con patate e peperoni

Carpa al forno su patate a fettine con cipolle, peperoni rossi, pomodori e paprika dolce: pesce e contorno in una sola teglia, per 4 persone.

Cucina balcanica · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 42 g di proteine per porzione · Valuta la ricetta

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La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
50 min
Tempo totale
1 h 10 min
Temperatura
200 °C
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile

La carpa alla serba si cuoce in un'unica teglia insieme al contorno: le porzioni di carpa si adagiano su patate a fettine con cipolle, peperoni rossi e paprika dolce, poi si coprono con pomodori a rondelle. Le patate assorbono i succhi del pesce e delle verdure.

Ingredienti

4 porzioni

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo la carpa

    10 min

    Asciughiamo le porzioni di carpa con carta da cucina e pratichiamo dei tagli trasversali sul lato della polpa, arrivando fino alla pelle. Saliamo, pepiamo e irroriamo con il succo di limone.

  2. Prepariamo le patate con le verdure

    10 min

    Preriscaldiamo il forno a 200 °C. Sbucciamo le patate e tagliamole a fettine sottili, le cipolle a mezze rondelle e i peperoni a strisce. Mescoliamo tutto in una ciotola con l'olio, la paprika dolce e il sale rimasto, poi distribuiamo nella teglia.

  3. Cuociamo le patate

    20 min

    Cuociamo le patate per 20 minuti a 200 °C, finché iniziano ad ammorbidirsi.

  4. Aggiungiamo il pesce

    30 min

    Adagiamo la carpa sulle patate con la pelle rivolta verso l'alto, distribuiamo sopra i pomodori a rondelle e cuociamo per altri 25–30 minuti, finché il pesce è ben cotto e le patate sono morbide.

Consiglio: Taglia le patate a fettine sottili, di circa 3 mm: se fossero più spesse non farebbero in tempo ad ammorbidirsi durante la cottura del pesce.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
596 kcal
Proteine
42 g
Carboidrati
50 g
di cui zuccheri
9,7 g
Grassi
26 g
di cui acidi grassi saturi
3,8 g
Fibre
8,7 g
Sale
2,5 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Kapor po srbsky zapečený so zemiakmi a paprikou

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