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Piatti principali

Gulasch di carpa con peperoni e patate

Un gulasch denso di filetti di carpa, patate, cipolle e peperone, insaporito con paprika e semi di carvi. Pronto in 50 minuti, per 4 persone.

Cucina slovacca · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 417 kcal per porzione · Ricetta fit · 32 g di proteine per porzione · Per diabetici · 37 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Gulasch di carpa con peperoni e patateSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
10 min
Cottura
40 min
Tempo totale
50 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Slovacca

Il gulasch di carpa si prepara come un normale gulasch, ma cuoce meno: si cuociono le patate e il peperone su una base di cipolla e paprika, aggiungendo i pezzi di filetto di carpa solo negli ultimi 10 minuti, perché non si sfaldino. I filetti senza lische sono i più adatti.

Ingredienti

4 porzioni

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. La base

    10 min

    Facciamo dorare nell’olio le cipolle tritate finemente. Togliamo dal fuoco, incorporiamo la paprika, il concentrato di pomodoro e i semi di carvi e versiamo subito 1 l d’acqua.

  2. Patate e peperone

    25 min

    Aggiungiamo le patate tagliate a cubetti e il peperone a pezzi, saliamo e cuociamo per 20–25 minuti, finché le patate non saranno tenere. Schiacciamo alcuni pezzi di patata contro la parete della pentola per addensare il gulasch.

  3. Aggiungiamo il pesce

    10 min

    Asciughiamo la carpa, saliamola, tagliamola a pezzi di circa 4 cm e mettiamola nel gulasch. Aggiungiamo l’aglio schiacciato, insaporiamo con il pepe e cuociamo a fuoco basso per 8–10 minuti, finché la polpa del pesce non sarà bianca. Non mescoliamo più, ma scuotiamo soltanto la pentola con delicatezza.

Consiglio: Non mescolare i pezzi di carpa nel gulasch con il cucchiaio di legno, altrimenti si sfaldano. Servi il gulasch raccogliendolo con un mestolo dal fondo della pentola. Leggi anche: Come rosolare le cipolle per il gulasch con l’acqua

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
417 kcal
Proteine
32 g
Carboidrati
37 g
di cui zuccheri
5,8 g
Grassi
16 g
di cui acidi grassi saturi
2,5 g
Fibre
6,5 g
Sale
1,7 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Rybí guláš z kapra s paprikou a zemiakmi

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