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Zuppe e minestre

Zuppa di carpa con ortaggi da radice

Zuppa di testa e coda di carpa con carote, radice di prezzemolo e sedano rapa, addensata con un roux al burro e servita con crostini.

Cucina slovacca · Versione senza glutine · Ricette per la cena della Vigilia · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 21 g di proteine per porzione · Per diabetici · 20 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Zuppa di carpa con ortaggi da radiceSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
1 h 10 min
Tempo totale
1 h 30 min
Porzioni
6 porzioni
Difficoltà
Media
Cucina
Slovacca

La zuppa di carpa per la cena della Vigilia si prepara soprattutto con la testa, la coda e le pinne che restano dopo aver porzionato il pesce. Se ne ricava un brodo profumato, al quale si aggiunge la polpa recuperata dalla testa, e si addensa la zuppa con un roux chiaro al burro.

In alcune famiglie si serve al posto della kapustnica, la tradizionale zuppa slovacca di crauti, sempre accompagnata da crostini tostati.

Ingredienti

6 porzioni

Brodo

Verdure

Roux

Per servire

Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine. Usa pane e panini senza glutine.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo il pesce

    Con le forbici eliminiamo le branchie dalla testa della carpa, perché renderebbero amara la zuppa. Sciacquiamo accuratamente la testa, la coda e le pinne con acqua fredda.

  2. Prepariamo il brodo

    Mettiamo il pesce in una pentola, versiamo 2 l di acqua fredda e aggiungiamo la cipolla tagliata a metà, le foglie di alloro, il pimento, il pepe nero e il sale. Portiamo a ebollizione, eliminiamo la schiuma e cuociamo a fuoco basso con il coperchio per 40 minuti. Lasciamo sobbollire appena il brodo, in modo che rimanga limpido.

  3. Filtriamo il brodo e recuperiamo la polpa

    Filtriamo il brodo attraverso un colino a maglie fini in una pentola pulita. Quando le parti della carpa si sono leggermente raffreddate, recuperiamo la polpa dalla testa e dalla coda ed eliminiamo con cura tutte le lische. Scartiamo la cipolla e le spezie.

  4. Cuociamo le verdure

    Puliamo le carote, la radice di prezzemolo e il sedano rapa e tagliamoli a dadini. Mettiamoli nel brodo filtrato, aggiungiamo il timo e cuociamo per 15 minuti, finché le verdure non saranno tenere. Se abbiamo il lattume o le uova di pesce, aggiungiamoli negli ultimi 5 minuti.

  5. Prepariamo il roux

    In un pentolino sciogliamo il burro, incorporiamo la farina e facciamola tostare per 2–3 minuti, mescolando continuamente, finché non sarà leggermente dorata. Versiamo sul roux un mestolo di brodo e lavoriamo con una frusta fino a ottenere un composto liscio.

  6. Addensiamo la zuppa

    Versiamo il roux nella zuppa mescolando continuamente, portiamo a ebollizione e lasciamo cuocere a fuoco basso per 10 minuti, affinché la farina cuocia bene. Aggiungiamo la polpa di carpa, regoliamo di sale e cospargiamo con il prezzemolo tritato.

  7. Prepariamo i crostini e serviamo

    Tagliamo i panini a dadini e tostiamoli in padella senza aggiungere grassi, finché non saranno dorati. Serviamo la zuppa calda e lasciamo che ciascuno aggiunga i crostini nel proprio piatto solo a tavola, perché non si inzuppino.

Consiglio: Puoi preparare il brodo e la polpa del pesce il giorno prima e conservarli separatamente in frigorifero. Il giorno della Vigilia ti basterà cuocere le verdure e addensare la zuppa con il roux.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
286 kcal
Proteine
21 g
Carboidrati
20 g
di cui zuccheri
3,1 g
Grassi
13 g
di cui acidi grassi saturi
5,4 g
Fibre
2,6 g
Sale
2,3 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Rybacia polievka z kapra s koreňovou zeleninou

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