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Pesce

Carpa al forno con aglio e semi di carvi

Filetti di carpa incisi, spalmati di burro con aglio e semi di carvi e cotti al forno a 200 °C, senza impanatura né frittura. Per 4 persone.

Cucina slovacca · Senza glutine · Ricette per la cena della Vigilia · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 37 g di proteine per porzione · Per diabetici · 5 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

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La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
30 min
Tempo totale
1 h 20 min
Temperatura
200 °C
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile

La carpa al forno con aglio e semi di carvi è una preparazione semplice, senza impanatura né frittura. Come per la carpa fritta, sui filetti si praticano incisioni ravvicinate fino alla pelle per tagliare le piccole lische. Si spalmano poi con burro mescolato ad aglio spremuto e semi di carvi e si lasciano riposare per mezz'ora prima della cottura.

Per la cena della Vigilia puoi servirla al posto della carpa fritta impanata e usare la testa e la coda per preparare una zuppa di pesce.

Ingredienti

4 porzioni

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Puliamo i filetti

    Sciacquiamo i filetti di carpa con acqua fredda e asciughiamoli accuratamente con carta da cucina. Controlliamo che sulla pelle non siano rimaste squame e rimuoviamo dalla parte ventrale i residui della membrana nera, che è amara.

  2. Incidiamo le piccole lische

    Con un coltello affilato pratichiamo sui filetti, dal lato della carne, incisioni trasversali distanziate di circa 3 mm, arrivando fino alla pelle senza tagliarla. In questo modo tagliamo le piccole lische, che si ammorbidiranno durante la cottura.

  3. Condiamo

    Pestiamo leggermente i semi di carvi in un mortaio oppure schiacciamoli con un coltello. Mescoliamo la maggior parte del burro ammorbidito con l'aglio spremuto, i semi di carvi e il sale. Spalmiamo il composto sul lato della carne dei filetti, facendolo penetrare anche nelle incisioni. Lasciamo riposare in frigorifero per 30 minuti.

  4. Cuociamo al forno

    Preriscaldiamo il forno a 200 °C e ungiamo la teglia con il burro rimasto. Disponiamo i filetti con la pelle rivolta verso l'alto e cuociamo per 25–30 minuti. A metà cottura irroriamoli con il fondo di cottura. La carpa è pronta quando la pelle è dorata e la carne si sfalda facilmente.

  5. Serviamo

    Irroriamo la carpa al forno con il burro della teglia e serviamola con il limone tagliato a spicchi, accompagnandola con patate lesse oppure con insalata di patate.

Consiglio: Pratica le incisioni con un coltello a lama sottile e ben affilata, con un unico movimento: una lama poco affilata lacera la carne e non taglia le piccole lische.

Tempi e temperature di cottura di piatti simili: tempi e temperature di cottura al forno

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
379 kcal
Proteine
37 g
Carboidrati
4,7 g
di cui zuccheri
0,8 g
Grassi
24 g
di cui acidi grassi saturi
9,8 g
Fibre
1,1 g
Sale
1,7 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Pečený kapor s cesnakom a rascou

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