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Pesce

Trota alla griglia con burro al prezzemolo e aglio

Trote intere alla griglia, cotte 6–8 minuti per lato e servite con burro al prezzemolo, aglio e scorza di limone. Anche sulla bistecchiera.

Cucina slovacca · Senza glutine · Ricette veloci in 35 minuti · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Trota alla griglia con burro al prezzemolo e aglioSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
15 min
Cottura
20 min
Tempo totale
35 min
Temperatura
200–220 °C
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Media

La trota alla griglia con burro al prezzemolo e aglio è un piatto semplice da preparare sul barbecue o sulla bistecchiera. Prima della cottura basta spennellare i pesci con olio e salarli. A insaporirli ci pensa il burro al prezzemolo, aglio e scorza di limone, che si scioglie sulla pelle calda.

Non giriamo la trota prima che la pelle si stacchi da sola dalla griglia, altrimenti si strappa. Si accompagna bene a un’insalata di patate senza maionese; in inverno puoi prepararla al forno con le patate.

Ingredienti

4 porzioni

Trote

Burro al prezzemolo e aglio

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo il burro

    In una ciotola lavoriamo il burro ammorbidito con l’aglio schiacciato, il prezzemolo, la scorza di limone e un pizzico di sale. Teniamolo al fresco mentre cuociamo il pesce.

  2. Scaldiamo la griglia

    Scaldiamo il barbecue a 200–220 °C, cioè a calore medio-alto. Puliamo la griglia e spennelliamola con olio. Se cuciniamo sui fornelli, usiamo una bistecchiera riscaldata a fuoco medio-alto.

  3. Prepariamo le trote

    Sciacquiamo le trote, asciughiamole accuratamente e pratichiamo 2–3 incisioni oblique su ciascun lato. Spennelliamole esternamente con olio, quindi saliamo e pepiamo anche la cavità addominale. Tagliamo a fette metà del limone e inseriamole nella pancia dei pesci.

  4. Cuociamo alla griglia

    Adagiamo i pesci sulla griglia e cuociamoli per 6–8 minuti. Giriamoli solo quando la pelle si stacca da sola dalla griglia e proseguiamo la cottura per altri 6–8 minuti. La trota è pronta quando la carne vicino alla lisca centrale è bianca e si stacca facilmente.

  5. Serviamo

    Mettiamo su ogni pesce caldo un cucchiaio di burro al prezzemolo e aglio e serviamo con il limone rimasto tagliato a spicchi.

Consiglio: Puoi avvolgere il burro al prezzemolo e aglio nella pellicola, dandogli la forma di un salsicciotto, e lasciarlo rassodare in frigorifero: basterà poi tagliarlo a rondelle e adagiarle sul pesce caldo. Quello che avanza è ottimo sui crostini. Leggi anche: Limoni congelati: perché congelarli e come usare la scorza

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
474 kcal
Proteine
37 g
Carboidrati
4,1 g
di cui zuccheri
0,8 g
Grassi
34 g
di cui acidi grassi saturi
13 g
Fibre
1,1 g
Sale
1,7 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Pstruh na grile s petržlenovo-cesnakovým maslom

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