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Trota al forno con patate, aglio e timo
Trote intere farcite con limone, timo e aglio, cotte al forno a 200 °C su un letto di patate a fette. Pesce e contorno per 4 persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 20 min
- Cottura
- 45 min
- Tempo totale
- 1 h 5 min
- Temperatura
- 200 °C
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Media
La trota al forno con patate si prepara in un'unica teglia: prima cuoci parzialmente le patate, poi aggiungi i pesci e completi la cottura. Nella pancia della trota metti una fetta di limone, rametti di timo, aglio e un pezzetto di burro, che profumano la carne durante la cottura. Le incisioni oblique sulla pelle aiutano il pesce a cuocere in modo uniforme.
Una volta cotta, incidi la trota lungo il dorso e separa delicatamente la carne dalla lisca.
Ingredienti
Trote
Patate
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Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Precuociamo le patate
Preriscaldiamo il forno a 200 °C. Sbucciamo le patate e tagliamole a fette spesse circa 5 mm. Nella teglia mescoliamole con 2 cucchiai di olio d’oliva, il sale e 2 spicchi d’aglio tagliati a fettine, distribuiamole in uno strato uniforme e cuociamo per 20 minuti.
Prepariamo le trote
Sciacquiamo le trote dentro e fuori con acqua fredda e asciughiamole. Con un coltello affilato pratichiamo 3 incisioni oblique su ciascun lato, arrivando fino alla lisca. Saliamo e pepiamo i pesci sia all’esterno sia nella cavità addominale.
Farciamo
Tagliamo il limone a fettine sottili. Nella pancia di ogni trota inseriamo 1–2 fettine di limone, 2 rametti di timo, l’aglio rimasto tagliato a fettine e un pezzetto di burro.
Cuociamo al forno
Adagiamo le trote sulle patate precotte, spennelliamole con i restanti 2 cucchiai di olio d’oliva e cuociamo per 20–25 minuti. Il pesce è pronto quando la pelle è dorata e la carne vicino alla lisca dorsale è bianca e si stacca facilmente.
Serviamo
Serviamo le trote con le patate della teglia. Nel piatto incidiamo il pesce lungo il dorso e stacchiamo la carne dal lato superiore, poi afferriamo la lisca vicino alla testa ed estraiamola intera.
Consiglio: La trota fresca ha occhi lucidi e sporgenti e branchie rosse. Se le quattro trote non entrano affiancate nella teglia, disponile alternando testa e coda.
Tempi e temperature di cottura di piatti simili: tempi e temperature di cottura al forno
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 600 kcal
- Proteine
- 41 g
- Carboidrati
- 40 g
- di cui zuccheri
- 2,4 g
- Grassi
- 31 g
- di cui acidi grassi saturi
- 8,2 g
- Fibre
- 5,5 g
- Sale
- 2,4 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Pečený pstruh so zemiakmi, cesnakom a tymiánom
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