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Piatti principali

Cavolfiore al forno con maionese, panna acida ed erbe

Cavolfiore sbollentato, avvolto in maionese, panna acida e senape con erbe, poi gratinato a 220 °C con formaggio e pangrattato. Per 4 persone.

Cucina slovacca · Versione senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Cavolfiore al forno con maionese, panna acida ed erbeSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
10 min
Cottura
30 min
Tempo totale
40 min
Temperatura
220 °C
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile

Il cavolfiore al forno con maionese, panna acida ed erbe è un piatto di verdure gratinate per un pranzo o una cena veloci. Il cavolfiore viene prima sbollentato per circa dieci minuti in acqua salata, perché rimanga croccante, poi le cimette vengono avvolte in un composto di maionese, panna acida, senape, timo e rosmarino. Una volta sistemate nella pirofila, cospargile di pangrattato e formaggio e falle gratinare nel forno preriscaldato a 220 °C. La ricetta è per quattro persone.

Ingredienti

4 porzioni

Senza glutine: Usa pangrattato senza glutine.

In caso di celiachia, compra maionese e senape con la dicitura “senza glutine”.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Sbollentiamo il cavolfiore in acqua salata per circa 10 minuti, in modo che rimanga croccante all'interno e non inizi a sfaldarsi in superficie. Poi lo dividiamo in cimette.

  2. Ungiamo una pirofila con un po' d'olio. In una ciotola capiente mescoliamo la maionese, la panna acida, la senape, l'olio, il sale, il pepe, il timo e il rosmarino.

  3. Mettiamo le cimette di cavolfiore nel composto e le ricopriamo accuratamente. Le disponiamo nella pirofila unta e le cospargiamo di pangrattato. Per un profumo più intenso possiamo aggiungere ancora un po' di timo in superficie.

  4. Infine cospargiamo il cavolfiore con il formaggio grattugiato e cuociamo nel forno preriscaldato a 220 °C, finché il formaggio e il cavolfiore saranno dorati.

Consiglio: Avvolgi delicatamente le cimette sbollentate nel composto, preferibilmente con le mani o con una spatola: il cavolfiore più morbido si rompe e si sbriciola facilmente se mescolato con un cucchiaio.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
406 kcal
Proteine
17 g
Carboidrati
17 g
di cui zuccheri
3,7 g
Grassi
31 g
di cui acidi grassi saturi
13 g
Fibre
3,3 g
Sale
2,4 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Pečený karfiol v majonézovo-smotanovej zmesi s bylinkami

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