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Cavolfiore al forno marinato con senape e panna acida
Cavolfiore al forno con senape, panna acida, maionese ed erbe essiccate, ricoperto di pangrattato e formaggio. Dosi per 2–3 persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 30 min
- Tempo totale
- 45 min
- Temperatura
- 220 °C
- Porzioni
- 2-3
- Difficoltà
- Facile
Il cavolfiore al forno marinato con senape e panna acida piacerà a chi ama le verdure gratinate. Le cimette di cavolfiore sbollentato vengono immerse in una miscela densa di panna acida, maionese e senape, con olio d’oliva e un pizzico di timo e rosmarino essiccati. Si trasferiscono poi in una pirofila unta, si cospargono di pangrattato ed eventualmente di altro timo e si cuociono a 220 °C con formaggio grattugiato. Un cavolfiore medio basta per due o tre persone.
Ingredienti
Senza glutine: Usa pangrattato senza glutine.
In caso di celiachia, compra maionese e senape con la dicitura “senza glutine”.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Sbollentiamo il cavolfiore in acqua bollente salata per circa 10 minuti. Deve restare croccante all’interno senza sfaldarsi all’esterno. Poi lo dividiamo in cimette.
Ungiamo il fondo di una pirofila con un po’ d’olio.
In una ciotola capiente mescoliamo maionese, panna acida, senape, olio, sale, pepe, timo e rosmarino. Aggiungiamo le cimette di cavolfiore e le rivestiamo bene con il composto. Trasferiamo il cavolfiore nella pirofila preparata, cospargiamo con il pangrattato ed eventualmente con un po’ di timo per renderlo più profumato.
Infine cospargiamo il tutto con il formaggio grattugiato e cuociamo nel forno preriscaldato a 220 °C finché il formaggio e il cavolfiore non saranno dorati.
Consiglio: Lascia scolare il cavolfiore sbollentato in un colino, in modo che perda vapore e si raffreddi un po’. Le cimette asciutte trattengono meglio la miscela densa alla senape e il pangrattato forma una crosticina croccante in forno.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 616 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carboidrati
- 21 g
- di cui zuccheri
- 5,4 g
- Grassi
- 49 g
- di cui acidi grassi saturi
- 20 g
- Fibre
- 4,9 g
- Sale
- 3,6 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Karfiol v horčicovo-smotanovej marináde z rúry
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