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Piatti principali

Ciambella di pollo con fegatini e uova al centro

Una ciambella salata di pollo e fegatini con verdure, pane, erbe aromatiche e uova al centro. Cuoce per 45 minuti a 180 °C, per 4 persone.

Cucina slovacca · Versione senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 301 kcal per porzione · Ricetta fit · 30 g di proteine per porzione · Per diabetici · 16 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Ciambella di pollo con fegatini e uova al centroSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
10 min
Cottura
45 min
Tempo totale
55 min
Temperatura
180 °C
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Media

La ciambella di pollo con fegatini e uova al centro è una versione salata della ciambella, preparata cuocendo un composto di carne in uno stampo con il foro centrale. Il petto di pollo e i fegatini tagliati a pezzetti si mescolano con cipolla, carota grattugiata, pane a cubetti, aglio, aneto e prezzemolo, legando il tutto con un uovo. Al centro del composto si dispongono le uova, che saranno visibili in ogni fetta. La ciambella cuoce per 45 minuti a 180 °C ed è una pratica alternativa alle polpette fritte.

Ingredienti

4 porzioni

Senza glutine: Usa pane e panini senza glutine.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Per prima cosa puliamo la cipolla e la carota. Tritiamo la cipolla il più finemente possibile e grattugiamo la carota, anche grossolanamente. Tagliamo a pezzetti anche il pollo e i fegatini e mettiamoli in una ciotola insieme alle verdure.

  2. Tagliamo il pane a cubetti piccoli e aggiungiamolo nella ciotola. Uniamo l’aneto e il prezzemolo tritati finemente, saliamo e pepiamo a piacere. Aggiungiamo anche tre spicchi d’aglio schiacciati con lo spremiaglio.

  3. Infine aggiungiamo un uovo e amalgamiamo bene il tutto, preferibilmente con le mani. Il composto deve risultare leggermente appiccicoso e non deve sbriciolarsi. Se necessario, aggiungiamo un po’ d’acqua.

  4. Cuociamo sode le cinque uova rimaste, lasciamole raffreddare e sgusciamole. Ungiamo con olio uno stampo a ciambella e compattiamo una parte del composto sul fondo. Disponiamo sopra le uova sode seguendo il cerchio dello stampo, copriamole con il composto rimasto, livelliamo la superficie e spennelliamola con olio.

  5. Cuociamo nel forno preriscaldato a 180 °C per circa 45 minuti. Lasciamo intiepidire leggermente la ciambella, sformiamola, tagliamola a pezzi e serviamo.

Consiglio: Prima di tagliare i fegatini di pollo, elimina le membrane bianche e le eventuali parti verdastre dovute alla bile, che darebbero un sapore amaro. Disponi le uova ben vicine tra loro, in modo da averne un pezzo in ogni fetta.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
301 kcal
Proteine
30 g
Carboidrati
16 g
di cui zuccheri
3,1 g
Grassi
12 g
di cui acidi grassi saturi
3,6 g
Fibre
2,3 g
Sale
1,2 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Kuracia mäsová bábovka s pečeňou a vajcom v strede

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