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Piatti principali

Fegatini di pollo con cipolle e maggiorana

Fegatini di pollo rosolati con cipolle dorate, maggiorana e pepe nero, salati alla fine. In 30 minuti, da servire con riso o purè.

Cucina slovacca · Senza glutine · Ricette veloci in 35 minuti · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 267 kcal per porzione · Per diabetici · 6 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Fegatini di pollo con cipolle e maggioranaSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
10 min
Cottura
20 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Slovacca

I fegatini di pollo con le cipolle sono un piatto veloce ed economico: si rosolano brevemente sulle cipolle dorate e si insaporiscono con maggiorana e pepe nero. Si salano solo alla fine, perché rimangano morbidi. Si servono con riso, purè di patate oppure pane e un cetriolino sottaceto.

Ingredienti

4 porzioni

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo i fegatini e le cipolle

    5 min

    Asciughiamo i fegatini con carta da cucina, eliminiamo le membrane, le venature ed eventuali parti verdastre macchiate dalla bile e tagliamo a metà i pezzi più grandi. Sbucciamo le cipolle e le tagliamo a mezze rondelle sottili.

  2. Rosoliamo le cipolle

    10 min

    In una padella ampia scaldiamo l'olio con il burro, aggiungiamo le cipolle e le facciamo dorare lentamente per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  3. Rosoliamo i fegatini

    10 min

    Aggiungiamo i fegatini e li rosoliamo a fuoco vivace per 3–4 minuti, finché non diventano chiari su tutti i lati. Cospargiamo con maggiorana e pepe nero, versiamo 100 ml di acqua e lasciamo stufare con il coperchio per 5 minuti. I fegatini sono pronti quando, tagliandoli, non rilasciano più liquido rosato.

  4. Saliamo e serviamo

    Solo ora saliamo i fegatini e mescoliamo. Serviamo subito con riso o purè di patate e un cetriolino sottaceto.

Consiglio: Non cuocere i fegatini più del necessario: una cottura eccessiva li rende duri. Se sono congelati, lasciali scongelare lentamente in frigorifero e asciugali bene prima di rosolarli, altrimenti stuferanno nel loro liquido.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
267 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
5,8 g
di cui zuccheri
2,1 g
Grassi
17 g
di cui acidi grassi saturi
5,2 g
Fibre
0,9 g
Sale
1,0 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Kuracia pečeň na cibuľke s majoránom

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