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Piatti principali

Filetto di maiale con purè di piselli e cipolla dorata

Medaglioni di filetto di maiale rosolati nel burro, con purè liscio di piselli gialli e cipolla dorata: un secondo per 4 persone.

Cucina slovacca · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 46 g di proteine per porzione · Per diabetici · 41 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Filetto di maiale con purè di piselli e cipolla dorataSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
10 min
Cottura
55 min
Tempo totale
1 h 5 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Slovacca

Il filetto di maiale con purè di piselli è una variante della crema di piselli con carne: il purè liscio di piselli gialli viene servito con medaglioni di filetto rosolati e rosati al cuore e cipolla dorata. Il fondo di cottura del filetto viene versato sul purè.

Ingredienti

4 porzioni

Purè

Filetto

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Purè

    50 min

    Sciacquiamo i piselli, copriamoli con 900 ml di acqua e cuociamoli per 45–50 minuti, finché si sfaldano. Frulliamoli con il burro, la maggiorana e il sale fino a ottenere un purè liscio.

  2. Cipolla dorata

    10 min

    Tagliamo la cipolla a mezzalune sottili e rosoliamola nell’olio fino a doratura.

  3. Filetto

    10 min

    Asciughiamo il filetto, tagliamolo a medaglioni spessi circa 3 cm e condiamoli con sale e pepe. Rosoliamoli nell’olio ben caldo per 3–4 minuti per lato; alla fine aggiungiamo il burro e irroriamo la carne con il burro fuso. Lasciamo riposare per 3 minuti.

  4. Serviamo

    Distribuiamo il purè nei piatti, aggiungiamo i medaglioni, irroriamo con il fondo di cottura e completiamo con la cipolla dorata.

Consiglio: Prima di rosolarli, premi leggermente i medaglioni con il palmo della mano per renderli tutti dello stesso spessore: cuoceranno in modo uniforme e nessuno resterà crudo.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
601 kcal
Proteine
46 g
Carboidrati
41 g
di cui zuccheri
3,0 g
Grassi
28 g
di cui acidi grassi saturi
9,4 g
Fibre
14 g
Sale
2,4 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Bravčová panenka s hrachovým pyré a opraženou cibuľkou

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