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Insalate

Insalata di cavolo e carote in agrodolce in barattolo

Insalata di cavolo cappuccio, carote e cipolle in un grande barattolo, con acqua, sale e zucchero. Si conserva in frigorifero per alcuni giorni.

Cucina slovacca · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Insalata di cavolo e carote in agrodolce in barattoloSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
30 min
Porzioni
1 barattolo grande
Difficoltà
Media

L’insalata di cavolo cappuccio e carote in barattolo è un’insalata marinata che si mantiene fresca in frigorifero per alcuni giorni. Il cavolo tagliato a listarelle sottili viene mescolato con le carote grattugiate, pressato bene in un grande barattolo e coperto con acqua precedentemente bollita, sale e zucchero. Dopo due giorni di riposo si condisce con cipolla e olio. Servila come contorno a un piatto principale oppure da sola.

Ingredienti

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Tagliamo il cavolo in più parti per lavorarlo più facilmente, poi affettiamolo a listarelle sottili. Più sottili saranno le listarelle, più succosa risulterà l’insalata. Grattugiamo grossolanamente le carote e mescoliamole con le mani al cavolo in una ciotola capiente.

  2. Mettiamo le verdure nel barattolo e pressiamole bene verso il fondo, perché solo il cavolo ben compattato rilascia il suo succo. Versiamo l’acqua precedentemente bollita e lasciata raffreddare, poi aggiungiamo sale e zucchero. Lasciamo che le verdure assorbano l’acqua e, se dopo un giorno di riposo l’acqua nel barattolo è scomparsa, aggiungiamone ancora un po’.

  3. Il cavolo deve risultare succoso. Lasciamolo ancora un giorno in frigorifero, poi aggiungiamo 1–2 cipolle tagliate a listarelle sottili e tanto olio quanto basta perché l’insalata non risulti né unta né asciutta.

    Serviamo come contorno a un piatto principale oppure da sola. Si conserva in frigorifero per alcuni giorni.

  4. L’insalata è pronta per essere servita.

    Insalata di cavolo e carote in agrodolce in barattolo

Consiglio: Se la cipolla è molto pungente, dopo averla tagliata immergila per qualche minuto in acqua fredda e lasciala scolare: l’insalata avrà un sapore più delicato.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per 100 g, calcolati dagli ingredienti

Energia
23 kcal
Proteine
0,9 g
Carboidrati
5,2 g
di cui zuccheri
2,8 g
Grassi
0,2 g
di cui acidi grassi saturi
0,0 g
Fibre
1,8 g
Sale
0,1 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Kapustový šalát s mrkvou a sladkokyslou zálievkou v pohári

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