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Orzo perlato con zucca al forno, salvia e parmigiano
Orzo perlato cotto nel brodo come un risotto, con zucca hokkaido al forno, burro alla salvia e parmigiano. Dosi per 4 persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 45 min
- Tempo totale
- 1 h
- Temperatura
- 200 °C
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
L’orzo perlato con zucca al forno è un piatto autunnale preparato come un risotto: l’orzo cuoce nel brodo e alla fine si uniscono la zucca hokkaido a cubetti cotta al forno, il parmigiano e il burro alla salvia. Anche dopo la cottura, l’orzo mantiene una piacevole consistenza soda.
Ingredienti
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Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Cuociamo la zucca al forno
30 minPreriscaldiamo il forno a 200 °C. Eliminiamo i semi della zucca e tagliamola con la buccia a cubetti di circa 2 cm. Condiamo con un cucchiaio d’olio e un pizzico di sale e cuociamo su una teglia finché la zucca non è morbida e dorata sui bordi.
Prepariamo l’orzo
40 minNel frattempo facciamo soffriggere la cipolla tritata finemente nell’olio rimasto, aggiungiamo l’orzo sciacquato e tostiamolo per 2 minuti. Versiamo poco alla volta il brodo caldo e cuociamo per circa 40 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché l’orzo non è tenero.
Prepariamo il burro alla salvia
3 minSciogliamo il burro in un padellino, aggiungiamo le foglie di salvia e facciamole rosolare per circa un minuto, finché non sono croccanti.
Uniamo gli ingredienti
Incorporiamo all’orzo il parmigiano e metà della zucca, insaporiamo con il pepe e serviamo con la zucca rimasta, irrorando con il burro alla salvia.
Consiglio: Puoi schiacciare con una forchetta metà della zucca cotta e incorporarla all’orzo: risulterà più cremoso e di colore arancione.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 479 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 68 g
- di cui zuccheri
- 6,3 g
- Grassi
- 19 g
- di cui acidi grassi saturi
- 8,2 g
- Fibre
- 13 g
- Sale
- 3,0 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Krúpy s pečenou tekvicou, šalviou a parmezánom
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