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Piatti principali

Pilaf russo con agnello, carote e aglio

Pilaf uzbeko per 10 persone con agnello, carote, riso e teste d’aglio intere, cotto in padella con semi di carvi, crespino e coriandolo.

Cucina dell’Europa orientale · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Pilaf russo con agnello, carote e aglioSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
25 min
Cottura
2 h
Tempo totale
2 h 25 min
Porzioni
10 porzioni
Difficoltà
Media
Cucina
Europea orientale

Il pilaf russo con agnello, carote e aglio si ispira a una ricetta tradizionale dell’Uzbekistan. Il pilaf, chiamato anche pilav, è un piatto di riso o frumento, prima tostato nell’olio e poi cotto in un liquido speziato; ogni paese lo arricchisce con carni o verdure diverse. In questa versione l’agnello viene stufato con cipolle, carote e peperoni per circa un’ora e insaporito con semi di carvi, bacche di crespino e coriandolo.

Sopra si distribuisce il riso sciacquato, insieme alle teste d’aglio intere, e si lascia cuocere con il coperchio finché diventa tenero. Le dosi bastano per circa dieci persone.

Ingredienti

10 porzioni

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Sciacquiamo il riso più volte con acqua. Eliminiamo le tuniche esterne delle teste d’aglio, senza separare gli spicchi. Sbucciamo le cipolle, puliamo le carote e tagliamo entrambe a pezzetti. Scaldiamo l’olio in una padella grande, facciamo dorare una cipolla per circa 10 minuti, quindi aggiungiamo l’agnello tagliato a cubetti e lo facciamo rosolare.

  2. Aggiungiamo le carote e lasciamo stufare per circa 3 minuti senza mescolare. Uniamo quindi le cipolle rimaste e i peperoni tagliati a pezzi, mescoliamo e lasciamo stufare per circa un’ora. Infine aggiungiamo i semi di carvi, le bacche di crespino e il coriandolo, saliamo e cuociamo a fuoco minimo per altri 10–15 minuti.

    Distribuiamo sopra il riso sciacquato e versiamo acqua bollente fino a circa 3 centimetri sotto il bordo della padella. Inseriamo nel riso entrambe le teste d’aglio.

  3. Con uno spiedino di legno pratichiamo alcuni fori nel pilaf. Copriamo e lasciamo terminare la cottura per un’altra mezz’ora, finché il riso diventa tenero.

Consiglio: Dopo aver versato l’acqua, non mescolare più il riso con la carne, altrimenti scuocerebbe e si attaccherebbe al fondo. Lo strato di riso deve terminare la cottura con il vapore che fuoriesce dai fori praticati con lo spiedino.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
908 kcal
Proteine
27 g
Carboidrati
96 g
di cui zuccheri
8,2 g
Grassi
46 g
di cui acidi grassi saturi
11 g
Fibre
5,6 g
Sale
0,6 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Ruský pilaf s jahňacím mäsom, mrkvou a cesnakom

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