Ricette preferite Lista della spesa Accedi
Ricette casalinghe

Ricetta onlinericettecasalinghe.it/ricetta/polpette-di-broccoli-con-bacon-e-quark-al-forno/Scansiona il codice e apri la ricetta sul telefono

Piatti principali

Polpette di broccoli con bacon e quark al forno

Circa 10 polpette di broccoli crudi, bacon, quark e uova, senza farina: le prepari sulla teglia e le cuoci in forno a 180 °C per 30 minuti.

Cucina slovacca · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Polpette di broccoli con bacon e quark al fornoSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
30 min
Tempo totale
50 min
Temperatura
180 °C
Porzioni
10 pezzi
Difficoltà
Facile

Le polpette di broccoli con bacon e quark si preparano con broccoli crudi tritati finemente, bacon (pancetta affumicata), quark (formaggio fresco), tuorli, aglio e albumi montati a neve. Non contengono né farina né pangrattato e, anziché friggerle, le cuoci in forno su una teglia.

Con queste dosi ottieni circa 10 polpette, da accompagnare con verdure o purè di patate.

Ingredienti

10 pezzi

Senza glutine. In caso di celiachia, compra salumi con la dicitura “senza glutine”.

Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.

Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo il composto

    Tritiamo finemente i broccoli privati del gambo, tagliamo il bacon a dadini e schiacciamo l'aglio con lo schiacciaglio. Mescoliamo tutto con il quark, i tuorli e il latte, quindi saliamo e pepiamo.

  2. Incorporiamo gli albumi a neve

    Montiamo gli albumi a neve ferma e incorporiamoli delicatamente al composto solo alla fine.

  3. Formiamo le polpette

    Distribuiamo il composto a cucchiaiate su una teglia rivestita di carta da forno e appiattiamo i mucchietti per formare le polpette. Con queste dosi ne otteniamo circa 10.

  4. Cuociamo in forno

    Cuociamo nel forno preriscaldato a 180 °C per 10 minuti. Quando le polpette si sono rassodate in superficie, spennelliamole con l'olio (possiamo omettere questo passaggio) e cuociamo per altri 10 minuti. Poi giriamole e completiamo la cottura per altri 10 minuti.

    Serviamo con verdure o purè di patate.

    Ricetta di: Danulka Vašíčková

Consiglio: Trita i broccoli crudi il più finemente possibile: i pezzi più grandi non si ammorbidirebbero in mezz'ora di cottura. Inforna le polpette subito dopo aver incorporato gli albumi a neve, prima che perdano aria.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per pezzo, calcolati dagli ingredienti

Energia
116 kcal
Proteine
6,2 g
Carboidrati
3,7 g
di cui zuccheri
1,4 g
Grassi
8,7 g
di cui acidi grassi saturi
2,8 g
Fibre
1,0 g
Sale
0,6 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Brokolicové karbonátky so slaninou a tvarohom z rúry

Aiutaci a far conoscere ricette senza pubblicità

Conosci qualcuno a cui piacerebbe questa ricetta? Mandagliela. Grazie per consigliare Ricette casalinghe ad altri.

Ti è piaciuta la ricetta?

Ancora nessuna valutazione. La tua può essere la prima.

Hai preparato questa ricetta?

Mostraci una foto del piatto finito. Dopo l’approvazione la vedranno anche gli altri lettori.

Consigli e domande dei lettori

Hai preparato questa ricetta? Raccontaci cosa hai fatto diversamente o fai una domanda. Pubblichiamo i consigli dopo averli letti.

Ancora nessun consiglio né domanda.

Ti è avanzato qualcosa dalla spesa?

Ricette in cui usare quello che avanza da questa ricetta.