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Polpette di piselli gialli alla maggiorana
Polpette di piselli gialli lessati con cipolla, aglio, uovo e maggiorana, impanate e dorate in padella. Una cena senza carne per 4 persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 20 min
- Cottura
- 55 min
- Tempo totale
- 1 h 35 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Media
- Cucina
- Slovacca
Le polpette di piselli gialli sono un piatto senza carne a base di legumi, da servire come le polpette di carne. Cuociamo i piselli spezzati fino a ottenere una purea densa, che si rassoda raffreddandosi. Con cipolla, aglio, uovo, pangrattato e maggiorana otteniamo un composto che mantiene bene la forma; le polpette vengono poi passate nel pangrattato e dorate in poco olio.
Puoi accompagnarle con purè di patate, insalata di cetrioli o salsa tartara. Con i piselli gialli puoi preparare anche una zuppa.
Ingredienti
Per il composto di piselli
Per impanare e dorare
Senza glutine: Usa pangrattato senza glutine.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Cuociamo i piselli
Selezioniamo i piselli eliminando eventuali impurità e sciacquiamoli più volte. Copriamoli con 750 ml di acqua, portiamo a bollore e rimuoviamo la schiuma. Cuociamo con il coperchio a fuoco basso per 40–45 minuti, finché i piselli si disfano formando una purea densa e assorbono tutta l’acqua. Mescoliamo di tanto in tanto, più spesso verso la fine, per evitare che si attacchino.
Lasciamo raffreddare
Schiacciamo i piselli oppure frulliamoli fino a ottenere una purea liscia e lasciamola raffreddare per 20 minuti: nel frattempo si addenserà.
Prepariamo il composto
Tritiamo finemente la cipolla e facciamola appassire in un cucchiaio di olio per 3–4 minuti. Uniamola ai piselli insieme all’aglio schiacciato, all’uovo, a 60 g di pangrattato, alla maggiorana, al sale, al pepe e alla paprika. Mescoliamo fino a ottenere un composto che mantenga la forma. Se risulta troppo morbido, aggiungiamo un cucchiaio di pangrattato.
Formiamo le polpette
Con le mani bagnate formiamo 12 polpette spesse circa 1,5 cm e passiamole nel pangrattato rimasto.
Doriamo in padella
Scaldiamo 4 cucchiai di olio in una padella e cuociamo le polpette a fuoco medio-basso per 3–4 minuti per lato, finché sono dorate. Prima di servirle, lasciamole scolare su carta da cucina.
Consiglio: Gira le polpette con una paletta larga solo quando la base è soda e dorata, altrimenti rischiano di rompersi. Puoi preparare la purea di piselli anche il giorno prima: in frigorifero si rassoderà e sarà più facile formare le polpette.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 524 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 62 g
- di cui zuccheri
- 4,8 g
- Grassi
- 23 g
- di cui acidi grassi saturi
- 2,8 g
- Fibre
- 16 g
- Sale
- 2,0 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Hrachové karbonátky zo žltého hrachu s majoránom
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