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Cene

Polpette di piselli gialli alla maggiorana

Polpette di piselli gialli lessati con cipolla, aglio, uovo e maggiorana, impanate e dorate in padella. Una cena senza carne per 4 persone.

Cucina slovacca · Vegetariana · Versione senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

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La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
55 min
Tempo totale
1 h 35 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Media
Cucina
Slovacca

Le polpette di piselli gialli sono un piatto senza carne a base di legumi, da servire come le polpette di carne. Cuociamo i piselli spezzati fino a ottenere una purea densa, che si rassoda raffreddandosi. Con cipolla, aglio, uovo, pangrattato e maggiorana otteniamo un composto che mantiene bene la forma; le polpette vengono poi passate nel pangrattato e dorate in poco olio.

Puoi accompagnarle con purè di patate, insalata di cetrioli o salsa tartara. Con i piselli gialli puoi preparare anche una zuppa.

Ingredienti

4 porzioni

Per il composto di piselli

Per impanare e dorare

Senza glutine: Usa pangrattato senza glutine.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Cuociamo i piselli

    Selezioniamo i piselli eliminando eventuali impurità e sciacquiamoli più volte. Copriamoli con 750 ml di acqua, portiamo a bollore e rimuoviamo la schiuma. Cuociamo con il coperchio a fuoco basso per 40–45 minuti, finché i piselli si disfano formando una purea densa e assorbono tutta l’acqua. Mescoliamo di tanto in tanto, più spesso verso la fine, per evitare che si attacchino.

  2. Lasciamo raffreddare

    Schiacciamo i piselli oppure frulliamoli fino a ottenere una purea liscia e lasciamola raffreddare per 20 minuti: nel frattempo si addenserà.

  3. Prepariamo il composto

    Tritiamo finemente la cipolla e facciamola appassire in un cucchiaio di olio per 3–4 minuti. Uniamola ai piselli insieme all’aglio schiacciato, all’uovo, a 60 g di pangrattato, alla maggiorana, al sale, al pepe e alla paprika. Mescoliamo fino a ottenere un composto che mantenga la forma. Se risulta troppo morbido, aggiungiamo un cucchiaio di pangrattato.

  4. Formiamo le polpette

    Con le mani bagnate formiamo 12 polpette spesse circa 1,5 cm e passiamole nel pangrattato rimasto.

  5. Doriamo in padella

    Scaldiamo 4 cucchiai di olio in una padella e cuociamo le polpette a fuoco medio-basso per 3–4 minuti per lato, finché sono dorate. Prima di servirle, lasciamole scolare su carta da cucina.

Consiglio: Gira le polpette con una paletta larga solo quando la base è soda e dorata, altrimenti rischiano di rompersi. Puoi preparare la purea di piselli anche il giorno prima: in frigorifero si rassoderà e sarà più facile formare le polpette.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
524 kcal
Proteine
20 g
Carboidrati
62 g
di cui zuccheri
4,8 g
Grassi
23 g
di cui acidi grassi saturi
2,8 g
Fibre
16 g
Sale
2,0 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Hrachové karbonátky zo žltého hrachu s majoránom

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