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Piatti principali

Sformato dolce di grano saraceno con quark e mele

Sformato dolce di grano saraceno cotto nel latte, quark, uova e mele alla cannella, dorato in forno a 180 °C. Senza farina, per 4 persone.

Cucina slovacca · Vegetariana · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Sformato dolce di grano saraceno con quark e meleSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
55 min
Tempo totale
1 h 25 min
Temperatura
180 °C
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile

Lo sformato dolce di grano saraceno con quark e mele è un piatto senza farina, adatto sia a pranzo sia a colazione. Il grano saraceno viene cotto nel latte, mescolato con quark, un formaggio fresco, uova e zucchero e poi disposto a strati con mele grattugiate e cannella e cotto in forno. Il grano saraceno dona allo sformato un delicato sapore di frutta secca.

Servilo caldo, con yogurt o un cucchiaino di miele.

Ingredienti

4 porzioni

Grano saraceno

Composto di quark

Mele

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Cuociamo il grano saraceno nel latte

    Sciacquiamo il grano saraceno in un colino sotto l’acqua fredda. Mettiamolo in una pentola, versiamo il latte, aggiungiamo il sale e portiamo a ebollizione. Copriamo e cuociamo a fuoco basso per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il latte non viene assorbito. Lasciamo raffreddare per 10 minuti.

  2. Prepariamo le mele

    Sbucciamo le mele, grattugiamole grossolanamente e mescoliamole con la cannella. Se rilasciano molto succo, strizziamole leggermente.

  3. Lavoriamo il quark

    Preriscaldiamo il forno a 180 °C. Lavoriamo il quark con le uova, lo zucchero semolato, lo zucchero vanigliato e il burro fuso fino a ottenere un composto liscio. Incorporiamo il grano saraceno e l’uvetta.

  4. Disponiamo gli strati

    Imburriamo una pirofila di circa 20 × 25 cm. Distribuiamo sul fondo metà del composto di grano saraceno, disponiamo sopra le mele e copriamole con il composto rimasto. Livelliamo la superficie.

  5. Cuociamo in forno

    Cuociamo lo sformato per 35–40 minuti, finché la superficie non è dorata e il centro risulta sodo al tatto. Lasciamo riposare per 10 minuti, in modo da poterlo tagliare, e serviamo caldo.

Consiglio: Per cuocere il grano saraceno nel latte, scegli una pentola dai bordi alti e rimani ai fornelli finché il latte non bolle: trabocca facilmente e si brucia sul piano cottura.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
566 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
91 g
di cui zuccheri
48 g
Grassi
15 g
di cui acidi grassi saturi
8,4 g
Fibre
8,9 g
Sale
0,4 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Pohánkový nákyp s tvarohom a jablkami

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