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Piatti principali

Spezzatino di tacchino con peperoni e pomodori

Bocconcini di petto di tacchino stufati con cipolle dorate, paprika, peperoni e pomodori, senza panna. Da servire con gnocchetti o pasta.

Cucina slovacca · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 319 kcal per porzione · Ricetta fit · 43 g di proteine per porzione · Per diabetici · 13 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Spezzatino di tacchino con peperoni e pomodoriSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
15 min
Cottura
40 min
Tempo totale
55 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Slovacca

Il perkelt di tacchino con peperoni e pomodori è uno spezzatino su una base di cipolle e paprika. A differenza del paprikáš, uno stufato alla paprika con panna, non viene addolcito con la panna: il sugo denso si ottiene dalle cipolle rosolate fino a doratura, dai peperoni e dai pomodori. Il petto di tacchino diventa tenero dopo 20–25 minuti di cottura in umido, perciò questa è una versione più rapida del perkelt classico.

Puoi accompagnarlo con halušky, piccoli gnocchetti slovacchi, pasta, riso oppure knedľa, un pane lievitato cotto al vapore e servito a fette.

Ingredienti

4 porzioni

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Tagliamo gli ingredienti

    Tritiamo finemente le cipolle, tagliamo il tacchino a cubetti di 2–3 cm, i peperoni a striscioline e i pomodori a dadini.

  2. Rosoliamo le cipolle

    Scaldiamo l'olio in una casseruola e rosoliamo le cipolle a fuoco basso per 8–10 minuti, mescolando ogni tanto, finché sono dorate. Dalle cipolle dipendono sia la densità sia il sapore del sugo, quindi facciamo attenzione a non bruciarle.

  3. Aggiungiamo la paprika e la carne

    Togliamo la casseruola dal fuoco e incorporiamo la paprika, per evitare che diventi amara. Aggiungiamo subito la carne, mescoliamo, saliamo e uniamo i semi di carvi macinati e l'aglio schiacciato. Rimettiamo sul fuoco e rosoliamo per 3–4 minuti, finché la carne diventa bianca.

  4. Cuociamo in umido

    Aggiungiamo i peperoni, i pomodori e il concentrato di pomodoro, quindi versiamo l'acqua. Copriamo e cuociamo a fuoco basso per 20–25 minuti, finché la carne è tenera e il sugo denso. Mescoliamo ogni tanto e, se il sugo si asciuga, aggiungiamo un po' d'acqua.

  5. Regoliamo di sapore

    Regoliamo lo spezzatino di sale e pepe e serviamo con un accompagnamento.

Consiglio: Se le cipolle iniziano ad attaccarsi al fondo prima di dorarsi, aggiungi un cucchiaio d'acqua, raschia il fondo con un cucchiaio di legno e continua a rosolarle. Le cipolle bruciate darebbero allo spezzatino un sapore amaro.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
319 kcal
Proteine
43 g
Carboidrati
13 g
di cui zuccheri
6,9 g
Grassi
12 g
di cui acidi grassi saturi
1,4 g
Fibre
3,8 g
Sale
1,8 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Morčací perkelt s paprikou a paradajkami

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