Ricetta onlinericettecasalinghe.it/ricetta/bocconcini-di-pollo-alla-senape-con-carote/Scansiona il codice e apri la ricetta sul telefono
Bocconcini di pollo in crema di senape con carote
Pollo marinato con soia e curry, cotto con cipolla e carote in una salsa di panna acida e due tipi di senape. Dosi per 2 persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 30 min
- Porzioni
- 2 porzioni
- Difficoltà
- Facile
I bocconcini di pollo in crema di senape con carote sono una variante del pollo al naturale, adatta anche al pranzo della domenica. Il petto tagliato a striscioline viene prima marinato nella salsa di soia con il curry per almeno due ore, oppure per tutta la notte. Poi viene rosolato con cipolla e carota grattugiata e lasciato stufare. La salsa si completa con panna acida, senape di Digione e senape classica, che cuociono ancora brevemente insieme alla carne.
Ingredienti
Per la marinatura della carne:
Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine. Sostituisci la salsa di soia con tamari che riporti la dicitura “senza glutine”.
In caso di celiachia, compra senape e miscele di spezie con la dicitura “senza glutine”.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Puliamo il pollo, asciughiamolo e tagliamolo a striscioline. Mescoliamolo con tutti gli ingredienti della marinatura e lasciamolo riposare in frigorifero per 2 ore, oppure per tutta la notte.
Scaldiamo l’olio in padella e facciamo dorare la cipolla tritata finemente. Aggiungiamo la carota grattugiata grossolanamente e la carne e facciamo rosolare a fuoco dolce. Spolverizziamo con un cucchiaio di farina 00 e facciamo rosolare ancora brevemente.
Versiamo l’acqua molto calda sulla carne, aggiustiamo di sale e pepe e lasciamo stufare. Infine incorporiamo la panna acida mescolata con un cucchiaio di farina e i due tipi di senape e cuociamo ancora per 1 minuto, in modo che la salsa si addensi.
Serviamo con riso o purè di patate.
Consiglio: Stempera prima la panna acida e la farina con un cucchiaio del fondo di cottura caldo: così si amalgameranno alla salsa senza che la panna si separi. La marinatura nella salsa di soia rende già sapida la carne, quindi aggiungi il sale con cautela.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 346 kcal
- Proteine
- 40 g
- Carboidrati
- 20 g
- di cui zuccheri
- 5,3 g
- Grassi
- 11 g
- di cui acidi grassi saturi
- 3,4 g
- Fibre
- 4,1 g
- Sale
- 6,1 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Kuracie kúsky v krémovej horčicovej omáčke s mrkvou
Aiutaci a far conoscere ricette senza pubblicità
Conosci qualcuno a cui piacerebbe questa ricetta? Mandagliela. Grazie per consigliare Ricette casalinghe ad altri.
Ti piace cucinare con noi? Invita qualcuno a cui il sito Ricette casalinghe potrebbe essere utile in cucina.
Hai preparato questa ricetta?
Mostraci una foto del piatto finito. Dopo l’approvazione la vedranno anche gli altri lettori.
Le foto le accettiamo dai lettori che hanno effettuato l’accesso. Accedi con Google, Apple o con la tua e-mail – non serve la password.
AccediGrazie, abbiamo ricevuto la tua foto
La controlleremo e, dopo l’approvazione, comparirà accanto alla ricetta.
Consigli e domande dei lettori
Hai preparato questa ricetta? Raccontaci cosa hai fatto diversamente o fai una domanda. Pubblichiamo i consigli dopo averli letti.
Ancora nessun consiglio né domanda.
I consigli li accettiamo dai lettori che hanno effettuato l’accesso. Accedi con Google, Apple o con la tua e-mail – non serve la password.
AccediGrazie!
Leggeremo il tuo consiglio o la tua domanda e, dopo l’approvazione, comparirà accanto alla ricetta.
Ti è avanzato qualcosa dalla spesa?
Ricette in cui usare quello che avanza da questa ricetta.
Vuoi organizzare i pasti?
Menù settimanale, il tuo piano pasti e liste della spesa – gratis e senza registrazione.
Menù settimanalePranzi per tutta la settimana con la lista della spesa
Pianificatore pastiColazione, pranzo e cena come vuoi tu, con le calorie
Merenda per i bambiniCinque merende fatte in casa per la settimana di scuola
Piano dei dolci di NataleCosa sfornare e quando, perché alla Vigilia tutto sia fresco


