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Piatti principali

Fegato d’oca con cipolle e mele

Fegato d’oca rosolato nel burro con cipolle dorate, mele acidule e maggiorana: un piatto di San Martino per 4 persone, pronto in 35 minuti.

Cucina slovacca · Senza glutine · Ricette di San Martino · Ricette veloci in 35 minuti · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 305 kcal per porzione · Per diabetici · 25 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

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La ricetta in breve

Preparazione
15 min
Cottura
20 min
Tempo totale
35 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Slovacca

In Slovacchia il fegato d’oca con cipolle e mele fa parte della tavola di San Martino, insieme all’oca arrosto e alle lokše, sottili focaccine di patate. Il fegato viene rosolato nel burro fino a dorarlo all’esterno e cuocerlo bene all’interno; le cipolle vengono fatte dorare lentamente e le mele acidule aggiungono succosità. Il sale si aggiunge solo alla fine. Si serve con le lokše di patate, con il pane oppure con il purè di patate.

Ingredienti

4 porzioni

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo il fegato

    Asciughiamo il fegato con carta da cucina, eliminiamo le vene, le membrane e le eventuali parti verdastre macchiate dalla bile, quindi tagliamolo a pezzi piuttosto grandi, lunghi circa 6 cm e spessi 2 cm.

  2. Rosoliamo le cipolle

    10 min

    Tagliamo le cipolle a spicchi sottili. In una padella sciogliamo metà del burro e facciamo dorare le cipolle a fuoco dolce per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Trasferiamole su un piatto.

  3. Rosoliamo le mele

    3 min

    Laviamo le mele, eliminiamo il torsolo e tagliamole a spicchi. Rosoliamole nella stessa padella per 3 minuti, in modo che si ammorbidiscano senza disfarsi, quindi mettiamole insieme alle cipolle.

  4. Rosoliamo il fegato

    6 min

    Scaldiamo bene il burro rimasto nella padella e rosoliamo il fegato a fuoco medio-alto per 3–4 minuti per lato, finché sarà cotto anche al centro e, tagliandolo, non uscirà più liquido rosato.

  5. Insaporiamo

    1 min

    Rimettiamo nella padella con il fegato le cipolle e le mele, cospargiamo con la maggiorana, aggiungiamo il pepe e scaldiamo tutto insieme per 1 minuto. Saliamo solo subito prima di servire.

  6. Serviamo

    Serviamo subito con le lokše, sottili focaccine di patate, con il pane oppure con il purè di patate.

Consiglio: Non disporre i pezzi di fegato troppo vicini nella padella: finirebbero per stufare nel proprio liquido senza dorarsi. Puoi preparare allo stesso modo anche il fegato d’anatra.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
305 kcal
Proteine
21 g
Carboidrati
25 g
di cui zuccheri
11 g
Grassi
14 g
di cui acidi grassi saturi
7,1 g
Fibre
3,1 g
Sale
0,9 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Husacia pečienka na cibuľke s jablkami

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