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Frittelle di cavolfiore e patate con cheddar ed erba cipollina
Frittelle di cavolfiore e patate con cheddar, cipollotto ed erba cipollina, fritte in olio d’oliva e passate in forno. Per 4 persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 25 min
- Cottura
- 11–17 min
- Tempo totale
- 42 min
- Temperatura
- 250 °C
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
Le frittelle di cavolfiore e patate con cheddar ed erba cipollina sono croccanti e il cavolfiore si nota appena. Le cimette di cavolfiore vengono tritate nel robot da cucina fino a ottenere pezzetti grandi come piselli, poi mescolate con patate grattugiate grossolanamente, cipolla, uova, farina, cipollotto, prezzemolo e cheddar grattugiato. Le frittelle si friggono in olio d’oliva per tre-sei minuti per lato e si servono cosparse di erba cipollina. La preparazione richiede circa 25 minuti e la ricetta è per quattro porzioni.
Ingredienti
Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di un mix di farine senza glutine per prodotti da forno. L’impasto risulta più friabile e può aver bisogno di un po’ più di liquido.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Sbucciamo le patate, tagliamole in quarti e grattugiamole grossolanamente con il disco del robot da cucina o con una grattugia a fori grossi. Tritiamo le cimette di cavolfiore nel robot da cucina fino a ottenere pezzetti grandi circa come piselli. Tritiamo finemente la cipolla.
In una ciotola capiente uniamo il cavolfiore, le patate e la cipolla. Aggiungiamo le uova, la farina, il cipollotto, il sale, il pepe, il prezzemolo e il formaggio e mescoliamo accuratamente.
Scaldiamo l’olio d’oliva in una padella. Con il composto formiamo delle frittelle, adagiamole nell’olio caldo e friggiamo ciascuna per circa 3–6 minuti per lato.
Trasferiamo le frittelle su una teglia rivestita di carta da forno e lasciamole per circa 5 minuti nel forno preriscaldato a 250 °C. Prima di servirle, cospargiamole con erba cipollina e prezzemolo tritati.
Consiglio: Trita il cavolfiore nel robot con brevi impulsi, controllando spesso per evitare di ridurlo in purea. Gira le frittelle solo quando sono dorate e compatte sul fondo, altrimenti si romperanno.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 649 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carboidrati
- 59 g
- di cui zuccheri
- 5,1 g
- Grassi
- 40 g
- di cui acidi grassi saturi
- 9,3 g
- Fibre
- 7,4 g
- Sale
- 3,5 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Karfiolovo-zemiakové placky s čedarom a pažítkou
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