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Piatti principali

Frittelle di cavolfiore e patate con cheddar ed erba cipollina

Frittelle di cavolfiore e patate con cheddar, cipollotto ed erba cipollina, fritte in olio d’oliva e passate in forno. Per 4 persone.

Cucina slovacca · Versione senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Frittelle di cavolfiore e patate con cheddar ed erba cipollinaSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
25 min
Cottura
11–17 min
Tempo totale
42 min
Temperatura
250 °C
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile

Le frittelle di cavolfiore e patate con cheddar ed erba cipollina sono croccanti e il cavolfiore si nota appena. Le cimette di cavolfiore vengono tritate nel robot da cucina fino a ottenere pezzetti grandi come piselli, poi mescolate con patate grattugiate grossolanamente, cipolla, uova, farina, cipollotto, prezzemolo e cheddar grattugiato. Le frittelle si friggono in olio d’oliva per tre-sei minuti per lato e si servono cosparse di erba cipollina. La preparazione richiede circa 25 minuti e la ricetta è per quattro porzioni.

Ingredienti

4 porzioni

Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di un mix di farine senza glutine per prodotti da forno. L’impasto risulta più friabile e può aver bisogno di un po’ più di liquido.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Sbucciamo le patate, tagliamole in quarti e grattugiamole grossolanamente con il disco del robot da cucina o con una grattugia a fori grossi. Tritiamo le cimette di cavolfiore nel robot da cucina fino a ottenere pezzetti grandi circa come piselli. Tritiamo finemente la cipolla.

  2. In una ciotola capiente uniamo il cavolfiore, le patate e la cipolla. Aggiungiamo le uova, la farina, il cipollotto, il sale, il pepe, il prezzemolo e il formaggio e mescoliamo accuratamente.

  3. Scaldiamo l’olio d’oliva in una padella. Con il composto formiamo delle frittelle, adagiamole nell’olio caldo e friggiamo ciascuna per circa 3–6 minuti per lato.

  4. Trasferiamo le frittelle su una teglia rivestita di carta da forno e lasciamole per circa 5 minuti nel forno preriscaldato a 250 °C. Prima di servirle, cospargiamole con erba cipollina e prezzemolo tritati.

Consiglio: Trita il cavolfiore nel robot con brevi impulsi, controllando spesso per evitare di ridurlo in purea. Gira le frittelle solo quando sono dorate e compatte sul fondo, altrimenti si romperanno.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
649 kcal
Proteine
18 g
Carboidrati
59 g
di cui zuccheri
5,1 g
Grassi
40 g
di cui acidi grassi saturi
9,3 g
Fibre
7,4 g
Sale
3,5 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Karfiolovo-zemiakové placky s čedarom a pažítkou

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