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Piatti principali

Involtini di cavolo al forno con crauti

Involtini di cavolo ripieni di maiale e riso, cotti in teglia tra strati di crauti con concentrato di pomodoro. Secondo per 8 persone.

Cucina slovacca · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 342 kcal per porzione · Per diabetici · 32 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Involtini di cavolo al forno con crautiSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
10 min
Cottura
1 h
Tempo totale
1 h 10 min
Temperatura
200 °C
Porzioni
8 porzioni
Difficoltà
Media

Gli involtini di cavolo al forno con crauti sono una variante del classico cavolo ripieno: anziché stufarli in pentola, li cuoci in forno. Le foglie di cavolo sbollentate racchiudono un ripieno di carne macinata di maiale, riso cotto, cipolla e concentrato di pomodoro. Gli involtini vengono disposti in una teglia dai bordi alti tra due strati di crauti rosolati con la cipolla, bagnati con l'acqua di cottura del cavolo mescolata al concentrato di pomodoro e cotti a 200 °C.

Le dosi bastano per otto persone, quindi sono adatte a un pranzo in famiglia.

Ingredienti

8 porzioni

Per il cavolo

Per il liquido di cottura

Senza glutine. In caso di celiachia, compra brodo o dado con la dicitura “senza glutine”.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Mescoliamo tutti gli ingredienti del ripieno di carne fino a ottenere un composto omogeneo.

    Eliminiamo il torsolo del cavolo e mettiamolo a cuocere in acqua salata. Lasciamolo bollire brevemente e scoliamolo quando le foglie cominciano a staccarsi.

  2. Rosoliamo la cipolla nello strutto in una padella, aggiungiamo i crauti e insaporiamo con il concentrato di pomodoro, sale e pepe. Lasciamo cuocere in padella per circa 5 minuti.

  3. Avvolgiamo il ripieno di carne nelle foglie di cavolo, racchiudendolo completamente. Distribuiamo metà dei crauti rosolati sul fondo di una teglia dai bordi alti e adagiamovi gli involtini. Bagniamoli con l'acqua di cottura del cavolo, nella quale abbiamo sciolto una confezione di concentrato di pomodoro, e copriamo con i crauti rimasti.

    Cuociamo nel forno preriscaldato a 200 °C per circa 1 ora.

  4. Consiglio: se non abbiamo i crauti, foderiamo il fondo della teglia con foglie di cavolo lessate e, se vogliamo, usiamole anche per coprire gli involtini.

Consiglio: Assottiglia con un coltello la nervatura spessa sul dorso delle foglie di cavolo: sarà più facile arrotolarle senza romperle. Disponi gli involtini ben stretti, con la chiusura rivolta verso il basso, così non si apriranno. Leggi anche: Come preparare la carne macinata in casa: consigli e abbinamenti

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
342 kcal
Proteine
15 g
Carboidrati
32 g
di cui zuccheri
9,1 g
Grassi
18 g
di cui acidi grassi saturi
6,6 g
Fibre
6,5 g
Sale
2,1 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Kapustové závitky pečené na plechu s kyslou kapustou

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