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Zuppe e minestre

Kapustnica natalizia: zuppa di crauti senza carne con porcini secchi e prugne

Zuppa natalizia di crauti con porcini secchi, prugne e panna acida, addensata con un roux alla paprika. Senza carne, per 6 persone.

Cucina slovacca · Vegetariana · Versione senza glutine · Ricette per la cena della Vigilia · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 214 kcal per porzione · Valuta la ricetta

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La ricetta in breve

Preparazione
15 min
Cottura
1 h 5 min
Tempo totale
1 h 20 min
Porzioni
6 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Slovacca

La kapustnica natalizia con porcini secchi e prugne è una zuppa di crauti senza carne, preparata in molte famiglie slovacche per la cena di magro della Vigilia. I crauti cuociono con le spezie, i porcini secchi donano un intenso profumo di funghi e le prugne secche una delicata dolcezza.

La zuppa viene addensata con un roux alla paprika e completata con panna acida.

Ingredienti

6 porzioni

Zuppa

Roux e condimento

Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Mettiamo in ammollo i porcini

    Sciacquiamo i porcini secchi, copriamoli con 300 ml di acqua tiepida prelevata dal totale e lasciamoli in ammollo mentre prepariamo i crauti.

  2. Cuociamo i crauti

    Se necessario, tagliamo i crauti in pezzi più corti e mettiamoli in pentola con il loro liquido. Versiamo l'acqua restante, aggiungiamo l'alloro, il pimento, il pepe nero e i semi di carvi, portiamo a bollore e cuociamo a fuoco dolce per 30 minuti.

  3. Aggiungiamo i porcini e le prugne

    Scoliamo i porcini conservando l'acqua di ammollo, tritiamoli finemente e aggiungiamoli ai crauti. Versiamo con cautela anche l'acqua di ammollo, lasciando nella ciotola la sabbia depositata sul fondo. Aggiungiamo le prugne secche e cuociamo per altri 20 minuti.

  4. Prepariamo il roux

    Tritiamo finemente la cipolla. Sciogliamo il burro in una padella e facciamo appassire la cipolla finché diventa trasparente. Incorporiamo la farina e tostiamola per 2–3 minuti, mescolando continuamente, per ottenere un roux chiaro. Togliamo dal fuoco, incorporiamo la paprika e versiamo subito un mestolo di zuppa, per evitare che la paprika diventi amara.

  5. Addensiamo la zuppa

    Lavoriamo il roux con una frusta fino a renderlo liscio, versiamolo nella zuppa e aggiungiamo l'aglio schiacciato. Lasciamo cuocere per 10 minuti e regoliamo di sale.

  6. Completiamo con la panna acida

    Mescoliamo la panna acida con un mestolo di zuppa calda e versiamola nella pentola. Riscaldiamo soltanto la kapustnica, senza farla bollire, per evitare che la panna acida si separi, quindi serviamo.

Consiglio: La kapustnica è ancora più buona il giorno dopo, quando i sapori si amalgamano. Puoi prepararla già il 23 dicembre e aggiungere la panna acida solo quando la riscaldi.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
214 kcal
Proteine
4,2 g
Carboidrati
29 g
di cui zuccheri
11 g
Grassi
11 g
di cui acidi grassi saturi
6,7 g
Fibre
6,5 g
Sale
3,2 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Pôstna vianočná kapustnica bez mäsa so sušenými hríbmi a slivkami

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