Ricette preferite Lista della spesa Accedi
Ricette casalinghe

Ricetta onlinericettecasalinghe.it/ricetta/lenticchie-in-agrodolce-con-uovo-all-occhio-di-bue/Scansiona il codice e apri la ricetta sul telefono

Piatti principali

Lenticchie in agrodolce con uovo all’occhio di bue

Lenticchie addensate con un roux di cipolla, condite con aceto e zucchero, con uovo all’occhio di bue e cetriolini sottaceto. Per 4 persone.

Cucina slovacca · Vegetariana · Versione senza glutine · Ricette di Natale · Idee per il pranzo · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 26 g di proteine per porzione · Valuta la ricetta

Lenticchie in agrodolce con uovo all’occhio di bueSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
10 min
Cottura
45 min
Tempo totale
55 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Slovacca

Le lenticchie in agrodolce con uovo all’occhio di bue sono uno stufato denso, addensato con un roux di farina e cipolla e condito con aceto e zucchero. Si servono con un uovo al tegamino e un cetriolino sottaceto.

A Capodanno si cucinano le lenticchie secondo un’antica usanza che vuole che portino denaro. Le lenticchie brune non richiedono ammollo e cuociono in circa 30 minuti.

Ingredienti

4 porzioni

Lenticchie

Roux e condimento

Per servire

Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine.

In caso di celiachia, compra senape con la dicitura “senza glutine”.

Altre ricette che puoi preparare senza glutine

Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.

Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Cuociamo le lenticchie

    Sciacquiamo le lenticchie in un colino sotto l’acqua fredda e mettiamole in una pentola. Versiamo 1,2 l di acqua, aggiungiamo le foglie di alloro e cuociamo con il coperchio a fuoco dolce per 30 minuti, finché le lenticchie saranno tenere. Saliamo a fine cottura.

  2. Prepariamo il roux

    Tritiamo finemente la cipolla. Scaldiamo l’olio in una padella e facciamo soffriggere la cipolla fino a doratura. Aggiungiamo la farina e facciamola tostare per 2–3 minuti, mescolando continuamente, fino a ottenere un roux marrone chiaro.

  3. Addensiamo

    Versiamo sul roux un mestolo dell’acqua di cottura delle lenticchie, mescoliamo fino a ottenere un composto liscio e versiamolo nelle lenticchie. Cuociamo per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché si saranno addensate. Se risultano troppo dense, aggiungiamo un po’ d’acqua.

  4. Condiamo

    Eliminiamo le foglie di alloro. Condiamo le lenticchie con aceto, zucchero, pepe e, secondo il gusto, senape e sale, per ottenere un sapore piacevolmente agrodolce.

  5. Prepariamo le uova all’occhio di bue

    Scaldiamo l’olio in una padella, rompiamo le uova una accanto all’altra e cuociamole a fuoco dolce per 3–4 minuti, finché l’albume si sarà rappreso e il tuorlo sarà ancora morbido.

  6. Serviamo

    Distribuiamo le lenticchie nei piatti, adagiamo un uovo all’occhio di bue su ogni porzione e serviamo con un cetriolino sottaceto.

Consiglio: Per le uova all’occhio di bue scegli uova il più possibile fresche: l’albume più denso si allargherà meno in padella e il tuorlo resterà bombato al centro.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
515 kcal
Proteine
26 g
Carboidrati
60 g
di cui zuccheri
8,2 g
Grassi
20 g
di cui acidi grassi saturi
3,2 g
Fibre
9,0 g
Sale
2,2 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Šošovica na kyslo s volským okom

Aiutaci a far conoscere ricette senza pubblicità

Conosci qualcuno a cui piacerebbe questa ricetta? Mandagliela. Grazie per consigliare Ricette casalinghe ad altri.

Ti è piaciuta la ricetta?

Ancora nessuna valutazione. La tua può essere la prima.

Hai preparato questa ricetta?

Mostraci una foto del piatto finito. Dopo l’approvazione la vedranno anche gli altri lettori.

Consigli e domande dei lettori

Hai preparato questa ricetta? Raccontaci cosa hai fatto diversamente o fai una domanda. Pubblichiamo i consigli dopo averli letti.

Ancora nessun consiglio né domanda.

Ti è avanzato qualcosa dalla spesa?

Ricette in cui usare quello che avanza da questa ricetta.