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Piatti principali

Pulled pork di spalla a cottura lenta in forno

Spalla di maiale con paprika, zucchero e aglio, cotta lentamente per cinque ore, poi sfilacciata e servita nei panini. Per 8 persone.

Cucina americana · Versione senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 38 g di proteine per porzione · Valuta la ricetta

Pulled pork di spalla a cottura lenta in fornoSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
15 min
Cottura
5 h
Tempo totale
5 h 30 min
Temperatura
150 °C
Porzioni
8 porzioni
Difficoltà
Facile

Il pulled pork, il maiale sfilacciato, si prepara con la spalla: la carne viene massaggiata con paprika, zucchero, aglio e sale, cotta coperta a 150 °C per circa cinque ore, finché si sfalda, e poi sfilacciata con due forchette. La spalla è adatta a questa preparazione perché contiene abbastanza grasso e tessuto connettivo. Si serve in un panino con insalata di cavolo, per esempio una coleslaw allo yogurt.

Ingredienti

8 porzioni

Carne

Per servire

Senza glutine: Usa pane e panini senza glutine.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo il condimento

    5 min

    Preriscaldiamo il forno a 150 °C. Mescoliamo la paprika, lo zucchero, il sale, l’aglio schiacciato e il pepe fino a ottenere una pasta densa.

  2. Condiamo la carne

    5 min

    Asciughiamo la spalla con carta da cucina e spalmiamo la pasta su tutti i lati. Mettiamola in una teglia, versiamo sul fondo il succo di mela con l’aceto e copriamo ermeticamente con un coperchio o un foglio di alluminio.

  3. Cuociamo

    5 h

    Cuociamo per circa 5 ore, finché la carne si sfalda e la forchetta penetra senza resistenza. Durante la cottura controlliamo una volta che ci sia liquido sul fondo della teglia e, se necessario, aggiungiamo un po’ d’acqua.

  4. Sfilacciamo la carne

    15 min

    Togliamo la carne dalla teglia, lasciamola riposare per 10 minuti e sfilacciamola con due forchette. Rimuoviamo il grasso dal fondo di cottura e mescoliamo la carne con il fondo sgrassato.

  5. Serviamo

    Serviamo la carne calda nei panini tagliati a metà, con insalata di cavolo o cetriolini sottaceto.

Consiglio: Copri la teglia in modo che sia ben sigillata: la carne cuoce nel proprio vapore, si ammorbidisce uniformemente e non si asciuga nemmeno ai bordi.

Tempi e temperature di cottura di piatti simili: tempi e temperature di cottura al forno

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
516 kcal
Proteine
38 g
Carboidrati
32 g
di cui zuccheri
7,9 g
Grassi
25 g
di cui acidi grassi saturi
8,6 g
Fibre
1,7 g
Sale
2,4 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Trhané bravčové pliecko pomaly pečené v rúre

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