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Piatti principali

Spalla di maiale al forno con aglio e patate

Spalla di maiale cotta lentamente al forno con aglio e carvi, poi con patate e cipolle nel fondo di cottura: un pranzo per 6 persone.

Cucina slovacca · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 39 g di proteine per porzione · Per diabetici · 34 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Spalla di maiale al forno con aglio e patateSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
2 h 30 min
Tempo totale
2 h 50 min
Temperatura
170–200 °C
Porzioni
6 porzioni
Difficoltà
Facile

La spalla di maiale al forno è un pranzo della domenica in un'unica teglia: la carne, insaporita con aglio e semi di carvi, cuoce coperta finché diventa tenera; nell'ultima ora si aggiungono patate e cipolle, che arrostiscono nel fondo di cottura. La spalla contiene più grasso della coscia e per questo non si asciuga durante la cottura lenta.

Ingredienti

6 porzioni

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo la carne

    10 min

    Preriscaldiamo il forno a 170 °C. Asciughiamo la spalla con carta da cucina e incidiamo il lato grasso con un coltello, formando una griglia. Schiacciamo l'aglio, mescoliamolo con sale, semi di carvi, pepe e olio e spalmiamo il composto sulla carne da tutti i lati.

  2. Cuociamo con il coperchio

    1 h 30 min

    Mettiamo la carne in una teglia con il lato grasso rivolto verso l'alto, versiamo l'acqua sul fondo, copriamo e cuociamo per 1 ora e 30 minuti.

  3. Le patate

    1 h

    Sbucciamo le patate e tagliamole a metà, poi tagliamo le cipolle a spicchi. Distribuiamole intorno alla carne e mescoliamole con il fondo di cottura. Alziamo la temperatura a 200 °C e cuociamo senza coperchio per ancora 1 ora, finché le patate saranno tenere e la carne rosolata. Nel frattempo irroriamo la carne due volte con il fondo di cottura.

  4. Serviamo

    Lasciamo riposare la carne per 10 minuti, tagliamola a fette e serviamola con le patate e il fondo di cottura.

Consiglio: Cuoci la spalla con il lato grasso rivolto verso l'alto: sciogliendosi, il grasso cola sulla carne e la mantiene succosa.

Tempi e temperature di cottura di piatti simili: tempi e temperature di cottura al forno

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
564 kcal
Proteine
39 g
Carboidrati
34 g
di cui zuccheri
2,8 g
Grassi
30 g
di cui acidi grassi saturi
9,2 g
Fibre
4,4 g
Sale
2,3 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Pečené bravčové pliecko s cesnakom a zemiakmi

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