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Piatti principali

Tortilla con coppa di maiale brasata all’arancia

Coppa di maiale brasata lentamente con arancia, aglio, cannella e peperoncino, servita in tortilla con coriandolo, cipollotto e lime per 8 persone.

Cucina latinoamericana · Versione senza glutine · Cucina internazionale · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 25 g di proteine per porzione · Per diabetici · 4 g di carboidrati per porzione · Valuta la ricetta

Tortilla con coppa di maiale brasata all’aranciaSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
15 min
Cottura
3 h 40 min
Tempo totale
3 h 55 min
Temperatura
130 °C
Porzioni
8 porzioni
Difficoltà
Facile

La tortilla con coppa di maiale brasata all’arancia si prepara con bocconi di carne cotti lentamente in una teglia con coperchio, finché diventano teneri. I cubetti di coppa vengono conditi con succo e scorza d’arancia, olio, spicchi d’aglio interi, cannella, semi di carvi, peperoncino e alloro, che donano un gusto dolce e piccante. La carne cotta viene disposta al centro della tortilla e completata con coriandolo tritato, cipollotto e qualche goccia di succo di lime. La ricetta basta per otto persone, quindi è adatta anche quando hai diversi ospiti.

Ingredienti

8 porzioni

Senza glutine: Usa tortillas senza glutine, ad esempio di mais.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Tagliamo la coppa di maiale a cubetti piuttosto grandi, di circa 5 × 5 cm.

  2. Mettiamo la carne in una ciotola e aggiungiamo sale, pepe nero, cannella, semi di carvi, peperoncino, alloro, gli spicchi d’aglio interi, circa 3 strisce di scorza d’arancia, il succo dell’intera arancia e l’olio.

  3. Mescoliamo il tutto e trasferiamo in una teglia con coperchio.

  4. Mettiamo la teglia coperta nel forno preriscaldato a 130 °C per 3,5 ore.

  5. Scoliamo la carne brasata, teniamo da parte il fondo di cottura per irrorarla e rimettiamo la carne nella teglia.

  6. Irroriamo leggermente la carne con il fondo di cottura e mettiamola sotto il grill ben caldo per circa 10 minuti, finché i bocconi diventano croccanti in superficie.

  7. Disponiamo i bocconi di carne al centro della tortilla, cospargiamo con coriandolo e cipollotto tritati e completiamo con qualche goccia di succo di lime.

Consiglio: Taglia la scorza d’arancia in strisce sottili, prelevando solo la parte arancione: quella bianca sottostante renderebbe amaro il fondo di cottura. Con un cucchiaio elimina il grasso affiorato sulla superficie del fondo tenuto da parte.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
365 kcal
Proteine
25 g
Carboidrati
3,8 g
di cui zuccheri
1,8 g
Grassi
27 g
di cui acidi grassi saturi
6,6 g
Fibre
0,7 g
Sale
0,9 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Dusená bravčová krkovička s pomarančom v tortille

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