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Pesce

Salmone in padella con salsa all’aneto e patate

Filetti di salmone dalla pelle croccante, con salsa all’aneto, panna e latte e patate lesse: un pranzo per 4 persone pronto in 35 minuti.

Cucina slovacca · Versione senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Salmone in padella con salsa all’aneto e patateSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
10 min
Cottura
25 min
Tempo totale
35 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Media
Cucina
Slovacca

Il salmone in padella con salsa all’aneto e patate abbina il pesce a una salsa della cucina casalinga slovacca. I filetti cuociono soprattutto dal lato della pelle, che diventa croccante mentre la polpa resta succosa. La salsa si prepara con una base di burro e farina, latte e panna; l’aneto fresco si aggiunge solo alla fine.

Ingredienti

4 porzioni

Salmone

Patate

Salsa all’aneto

Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Lessiamo le patate

    Sbucciamo le patate, tagliamo quelle più grandi e mettiamole in una pentola. Copriamole d’acqua, saliamo e cuociamo per 15–20 minuti, finché saranno tenere. Scoliamole e lasciamole nella pentola con il coperchio.

  2. Prepariamo la salsa

    In un pentolino sciogliamo il burro, aggiungiamo la farina e facciamola tostare per 1 minuto mescolando continuamente, senza farla scurire. Versiamo poco alla volta il latte e la panna, mescolando con una frusta per evitare grumi. Cuociamo la salsa a fuoco basso per 5 minuti, finché si addensa.

  3. Insaporiamo con l’aneto

    Incorporiamo alla salsa l’aneto tritato, il succo di limone, lo zucchero e il sale. Se è troppo densa, diluiamola con un cucchiaio di latte.

  4. Cuociamo il salmone

    Asciughiamo i filetti, saliamoli e pepiamoli. Scaldiamo l’olio in padella e adagiamo i filetti con la pelle rivolta verso il basso. Cuociamo a fuoco medio-alto per 4–5 minuti, finché la pelle è croccante e la polpa diventa opaca per circa due terzi dello spessore. Giriamoli e cuociamo ancora per 1–2 minuti.

  5. Serviamo

    Disponiamo le patate nel piatto, adagiamo accanto il salmone con la pelle rivolta verso l’alto e versiamo la salsa all’aneto. Cospargiamo con l’aneto rimasto.

Consiglio: Appena metti i filetti in padella, premili per qualche secondo con una paletta: così la pelle non si arriccia e diventa croccante in modo uniforme.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
617 kcal
Proteine
38 g
Carboidrati
42 g
di cui zuccheri
5,8 g
Grassi
33 g
di cui acidi grassi saturi
11 g
Fibre
4,5 g
Sale
2,2 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Losos na panvici s kôprovou omáčkou a zemiakmi

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