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Salmone in padella con salsa all’aneto e patate
Filetti di salmone dalla pelle croccante, con salsa all’aneto, panna e latte e patate lesse: un pranzo per 4 persone pronto in 35 minuti.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 25 min
- Tempo totale
- 35 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Media
- Cucina
- Slovacca
Il salmone in padella con salsa all’aneto e patate abbina il pesce a una salsa della cucina casalinga slovacca. I filetti cuociono soprattutto dal lato della pelle, che diventa croccante mentre la polpa resta succosa. La salsa si prepara con una base di burro e farina, latte e panna; l’aneto fresco si aggiunge solo alla fine.
Ingredienti
Salmone
Patate
Salsa all’aneto
Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Lessiamo le patate
Sbucciamo le patate, tagliamo quelle più grandi e mettiamole in una pentola. Copriamole d’acqua, saliamo e cuociamo per 15–20 minuti, finché saranno tenere. Scoliamole e lasciamole nella pentola con il coperchio.
Prepariamo la salsa
In un pentolino sciogliamo il burro, aggiungiamo la farina e facciamola tostare per 1 minuto mescolando continuamente, senza farla scurire. Versiamo poco alla volta il latte e la panna, mescolando con una frusta per evitare grumi. Cuociamo la salsa a fuoco basso per 5 minuti, finché si addensa.
Insaporiamo con l’aneto
Incorporiamo alla salsa l’aneto tritato, il succo di limone, lo zucchero e il sale. Se è troppo densa, diluiamola con un cucchiaio di latte.
Cuociamo il salmone
Asciughiamo i filetti, saliamoli e pepiamoli. Scaldiamo l’olio in padella e adagiamo i filetti con la pelle rivolta verso il basso. Cuociamo a fuoco medio-alto per 4–5 minuti, finché la pelle è croccante e la polpa diventa opaca per circa due terzi dello spessore. Giriamoli e cuociamo ancora per 1–2 minuti.
Serviamo
Disponiamo le patate nel piatto, adagiamo accanto il salmone con la pelle rivolta verso l’alto e versiamo la salsa all’aneto. Cospargiamo con l’aneto rimasto.
Consiglio: Appena metti i filetti in padella, premili per qualche secondo con una paletta: così la pelle non si arriccia e diventa croccante in modo uniforme.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 617 kcal
- Proteine
- 38 g
- Carboidrati
- 42 g
- di cui zuccheri
- 5,8 g
- Grassi
- 33 g
- di cui acidi grassi saturi
- 11 g
- Fibre
- 4,5 g
- Sale
- 2,2 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Losos na panvici s kôprovou omáčkou a zemiakmi
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