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Piatti principali

Sauerbraten: manzo marinato in aceto e vino con salsa al pan di zenzero

Manzo marinato 3–5 giorni in aceto, vino e spezie, poi stufato nella marinata con salsa al pan di zenzero e uvetta. Per 6 persone.

Cucina tedesca · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 428 kcal per porzione · Ricetta fit · 48 g di proteine per porzione · Valuta la ricetta

Sauerbraten: manzo marinato in aceto e vino con salsa al pan di zenzeroSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
30 min
Cottura
3 h
Porzioni
6 porzioni
Difficoltà
Media

Il Sauerbraten è un arrosto di manzo tedesco che, prima di essere stufato, viene marinato per diversi giorni in aceto, vino rosso e spezie. La marinata ammorbidisce la carne e le conferisce un gusto leggermente acidulo; i biscotti di pan di zenzero sbriciolati addensano la salsa del fondo di cottura e l'uvetta la addolcisce.

In Renania un tempo si preparava con carne di cavallo, mentre oggi si usa quasi sempre il manzo e si serve con canederli di patate e cavolo rosso stufato. La salsa agrodolce ricorda quella della svíčková, un piatto ceco di manzo in salsa, che però contiene panna.

Ingredienti

6 porzioni

Marinata

Carne

Salsa

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo la marinata

    15 min

    Tagliamo le cipolle a spicchi, la carota e il sedano rapa a rondelle. Mettiamo in una pentola l'acqua, l'aceto, il vino, le verdure, l'alloro, i chiodi di garofano, le bacche di ginepro, il pimento, il pepe nero e lo zucchero. Portiamo a ebollizione e lasciamo bollire per 5 minuti. Lasciamo raffreddare completamente.

  2. Mariniamo la carne

    Mettiamo la carne in una ciotola di vetro o porcellana appena più grande del pezzo di carne e versiamo la marinata fredda fino a sommergerla completamente. Copriamo la ciotola e lasciamo marinare in frigorifero per 3–5 giorni, girando la carne una volta al giorno.

  3. Rosoliamo la carne

    15 min

    Togliamo la carne dalla marinata e asciughiamola con carta da cucina. Filtriamo la marinata e teniamo da parte le verdure con le spezie. Saliamo la carne e rosoliamola su tutti i lati nell'olio ben caldo, in una pentola dal fondo spesso, fino a farla dorare. Aggiungiamo le verdure con le spezie della marinata e facciamole rosolare per 5 minuti.

  4. Stufiamo la carne

    2 h 30 min

    Versiamo metà della marinata, copriamo e lasciamo stufare a fuoco dolce per 2–2,5 ore, finché la carne diventa tenera. Giriamo la carne di tanto in tanto e aggiungiamo man mano la marinata rimasta.

  5. Prepariamo la salsa

    15 min

    Togliamo la carne, avvolgiamola in un foglio di alluminio e lasciamola riposare. Filtriamo la salsa con le verdure, passiamo queste ultime attraverso il colino facendole ricadere nella salsa ed eliminiamo l'alloro e le spezie. Aggiungiamo i biscotti di pan di zenzero sbriciolati e l'uvetta e facciamo sobbollire per 10 minuti, mescolando, finché la salsa si addensa. Regoliamo di sale e pepe: il gusto deve essere delicatamente agrodolce.

  6. Serviamo

    5 min

    Tagliamo la carne a fette di circa 1 cm di spessore, in senso perpendicolare alle fibre, e versiamoci sopra la salsa. Serviamo con canederli di patate e cavolo rosso stufato.

Consiglio: Per la marinatura usa un recipiente di vetro, porcellana o acciaio inox, perché l'aceto corroderebbe l'alluminio. Lascia marinare la carne per almeno 3 giorni: più a lungo riposa, più diventa tenera e acidula.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
428 kcal
Proteine
48 g
Carboidrati
24 g
di cui zuccheri
14 g
Grassi
12 g
di cui acidi grassi saturi
3,2 g
Fibre
2,0 g
Sale
1,7 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Šťavnatý nemecký sauerbraten: hovädzie marinované v octe a víne, omáčku zahustí perník

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