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Vellutata di broccoli e spinaci con formaggio e noci
Vellutata di broccoli e spinaci con panna e formaggio a pasta semidura, frullata e guarnita con noci tostate a secco. Per quattro persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 15 min
- Tempo totale
- 30 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
- Cucina
- Slovacca
La vellutata di broccoli e spinaci è una zuppa cremosa dal colore verde brillante, preparata con brodo vegetale e arricchita con panna e formaggio a pasta semidura. La base è un soffritto di aglio e cipolla nel burro, a cui si aggiungono le cimette di broccoli e le foglie di spinaci. Una volta cotta, la zuppa viene frullata fino a renderla liscia. Servila con un filo di panna e una spolverata di noci tostate a secco.
Ingredienti
Senza glutine. In caso di celiachia, compra brodo o dado con la dicitura “senza glutine”.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Dividiamo i broccoli in piccole cimette, laviamole bene e lasciamole scolare.
Scaldiamo il burro in una pentola e facciamo soffriggere l’aglio tritato per circa un minuto.
Aggiungiamo la cipolla tritata finemente e facciamo soffriggere ancora per un minuto.
Mettiamo nella pentola le cimette di broccoli, facciamole insaporire brevemente e versiamo il brodo.
Copriamo, portiamo la zuppa a ebollizione e cuociamo per circa 3 minuti, finché i broccoli non saranno teneri. Aggiungiamo quindi le foglie di spinaci lavate.
Subito dopo incorporiamo il formaggio grattugiato e versiamo circa 100 ml di panna. Teniamo da parte la panna restante per guarnire.
Saliamo, pepiamo, lasciamo cuocere brevemente e frulliamo con un frullatore a immersione.
Serviamo nei piatti, guarniamo con un filo di panna e cospargiamo con le noci tritate che abbiamo tostato a secco.
Consiglio: Non buttare il gambo dei broccoli: sbuccialo, taglialo a rondelle sottili e cuocilo insieme alle cimette; una volta frullata la zuppa, non lo distinguerai.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 367 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carboidrati
- 16 g
- di cui zuccheri
- 5,9 g
- Grassi
- 31 g
- di cui acidi grassi saturi
- 18 g
- Fibre
- 4,1 g
- Sale
- 2,8 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Brokolicovo-špenátová krémová polievka so syrom a orechmi
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