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Zuppe e minestre

Vellutata di broccoli e spinaci con formaggio e noci

Vellutata di broccoli e spinaci con panna e formaggio a pasta semidura, frullata e guarnita con noci tostate a secco. Per quattro persone.

Cucina slovacca · Senza glutine · Ricette veloci in 35 minuti · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Vellutata di broccoli e spinaci con formaggio e nociSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
15 min
Cottura
15 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Slovacca

La vellutata di broccoli e spinaci è una zuppa cremosa dal colore verde brillante, preparata con brodo vegetale e arricchita con panna e formaggio a pasta semidura. La base è un soffritto di aglio e cipolla nel burro, a cui si aggiungono le cimette di broccoli e le foglie di spinaci. Una volta cotta, la zuppa viene frullata fino a renderla liscia. Servila con un filo di panna e una spolverata di noci tostate a secco.

Ingredienti

4 porzioni

Senza glutine. In caso di celiachia, compra brodo o dado con la dicitura “senza glutine”.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Dividiamo i broccoli in piccole cimette, laviamole bene e lasciamole scolare.

  2. Scaldiamo il burro in una pentola e facciamo soffriggere l’aglio tritato per circa un minuto.

  3. Aggiungiamo la cipolla tritata finemente e facciamo soffriggere ancora per un minuto.

  4. Mettiamo nella pentola le cimette di broccoli, facciamole insaporire brevemente e versiamo il brodo.

  5. Copriamo, portiamo la zuppa a ebollizione e cuociamo per circa 3 minuti, finché i broccoli non saranno teneri. Aggiungiamo quindi le foglie di spinaci lavate.

  6. Subito dopo incorporiamo il formaggio grattugiato e versiamo circa 100 ml di panna. Teniamo da parte la panna restante per guarnire.

  7. Saliamo, pepiamo, lasciamo cuocere brevemente e frulliamo con un frullatore a immersione.

  8. Serviamo nei piatti, guarniamo con un filo di panna e cospargiamo con le noci tritate che abbiamo tostato a secco.

Consiglio: Non buttare il gambo dei broccoli: sbuccialo, taglialo a rondelle sottili e cuocilo insieme alle cimette; una volta frullata la zuppa, non lo distinguerai.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
367 kcal
Proteine
10 g
Carboidrati
16 g
di cui zuccheri
5,9 g
Grassi
31 g
di cui acidi grassi saturi
18 g
Fibre
4,1 g
Sale
2,8 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Brokolicovo-špenátová krémová polievka so syrom a orechmi

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