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Zuppa di tacchino con verdure: brodo limpido e carne sfilacciata dal gusto della domenica
Zuppa con 500 g di petto di tacchino, carote, radice di prezzemolo, sedano rapa e pasta: cotta lentamente in brodo, per 4 porzioni.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 45 min
- Tempo totale
- 1 h
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
- Cucina
- Slovacca
La zuppa di tacchino con verdure è una minestra in brodo limpido con 500 g di petto di tacchino, carote, radice di prezzemolo e sedano rapa, che cuoce lentamente come il brodo della domenica e si completa con pasta sottile. Dopo la cottura, la carne viene sfilacciata e rimessa nella zuppa, rendendola sostanziosa come un piatto unico.
Le dosi sono per 4 porzioni. In base al calcolo sugli ingredienti, ogni porzione apporta circa 32 g di proteine e 250 kcal. Si conserva in frigorifero per 3 giorni; è meglio cuocere la pasta separatamente.
Ingredienti
Senza glutine: Usa pasta senza glutine e cuocila come indicato sulla confezione.
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Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Prepariamo il brodo
10 minAsciughiamo la carne di tacchino con carta da cucina, mettiamola in una pentola e copriamola con acqua fredda. Portiamo a bollore e togliamo la schiuma con un cucchiaio, così il brodo rimarrà limpido.
Aggiungiamo le verdure
5 minPuliamo le carote, la radice di prezzemolo e il sedano rapa e tagliamoli a rondelle spesse e a pezzi. Aggiungiamoli nella pentola insieme alla cipolla intera sbucciata, alla foglia di alloro e al pimento, quindi saliamo.
Cuociamo
30 minCuociamo a fuoco basso senza coperchio per 30 minuti: la zuppa deve appena sobbollire. Un bollore troppo vivace renderebbe il brodo torbido e la carne dura.
Sfilacciamo la carne
5 minTogliamo la carne e lasciamola raffreddare brevemente, poi sfilacciamola con le forchette. Eliminiamo la cipolla, la foglia di alloro e i grani di pimento.
Completiamo la zuppa
10 minRimettiamo la carne nella pentola, aggiungiamo i tagliolini e cuociamo secondo le indicazioni sulla confezione, finché saranno teneri. Regoliamo di sale e pepe e cospargiamo con il prezzemolo.
Consiglio: Per un gusto più intenso puoi usare anche le cosce di tacchino, che però contengono più grassi; se conservi la zuppa, cuoci la pasta separatamente, altrimenti assorbirà il brodo. I valori sono calcolati a partire dagli ingredienti e sono indicativi.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 252 kcal
- Proteine
- 32 g
- Carboidrati
- 24 g
- di cui zuccheri
- 4,7 g
- Grassi
- 3,4 g
- di cui acidi grassi saturi
- 0,5 g
- Fibre
- 3,6 g
- Sale
- 1,8 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Morčacia polievka so zeleninou: číry vývar s natrhaným mäsom a chuť nedeľného obeda
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