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Zuppe e minestre

Zuppa polacca di cetrioli fermentati: densa e acidula, con panna acida e aneto

La zuppa polacca di cetrioli fermentati si prepara con patate e ortaggi a radice, panna acida e aneto. Una minestra calda per 6 persone.

Cucina polacca · Vegetariana · Versione senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta leggera · 191 kcal per porzione · Valuta la ricetta

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La ricetta in breve

Preparazione
15 min
Cottura
35 min
Tempo totale
50 min
Porzioni
6 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Polacca

La zuppa polacca di cetrioli, chiamata zupa ogórkowa, si prepara con cetrioli fermentati in salamoia, patate e ortaggi a radice. I cetrioli grattugiati grossolanamente e la loro salamoia le danno un gusto acidulo simile a quello della kapustnica, la zuppa slovacca di crauti; la panna acida e l’aneto lo addolciscono.

A differenza della zuppa estiva fredda di cetrioli freschi, si serve calda.

Ingredienti

6 porzioni

Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine.

In caso di celiachia, compra brodo o dado con la dicitura “senza glutine”.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Cuociamo le verdure

    15 min

    Puliamo le carote, la radice di prezzemolo e il sedano rapa e tagliamoli a dadini piccoli. Mettiamoli in una pentola con il brodo, l’alloro e il pimento, portiamo a ebollizione e cuociamo per 10 minuti.

  2. Aggiungiamo le patate

    15 min

    Sbucciamo le patate, tagliamole a cubetti di 1,5 cm, aggiungiamole alla zuppa e cuociamo per 12–15 minuti, finché non saranno quasi tenere.

  3. Stufiamo i cetrioli

    10 min

    Nel frattempo grattugiamo grossolanamente i cetrioli e stufiamoli in padella con il burro per 5 minuti. Aggiungiamoli alla zuppa insieme al burro e cuociamo per 10 minuti.

  4. Insaporiamo con la salamoia

    5 min

    Versiamo la salamoia dei cetrioli poco alla volta, assaggiando finché la zuppa non risulta piacevolmente acidula. Solo a questo punto aggiungiamo il sale, perché sia i cetrioli sia la salamoia sono salati.

  5. Completiamo con la panna acida

    5 min

    Mescoliamo la panna acida con la farina fino a ottenere un composto liscio, incorporiamo qualche cucchiaio di zuppa calda e versiamo il tutto nella pentola. Lasciamo sobbollire per 2–3 minuti mescolando continuamente, eliminiamo l’alloro e il pimento e incorporiamo l’aneto.

Consiglio: I cetrioli in agrodolce non sono adatti a questa zuppa, perché la renderebbero dolciastra e dal sapore di aceto. Puoi trovare i cetrioli fermentati in salamoia senza aceto anche con il nome polacco “ogórki kiszone”.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
191 kcal
Proteine
4,5 g
Carboidrati
28 g
di cui zuccheri
6,5 g
Grassi
7,2 g
di cui acidi grassi saturi
4,6 g
Fibre
4,7 g
Sale
5,3 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Hustá poľská uhorková polievka z kvasených uhoriek: kyslastá ako kapustnica, so smotanou a kôprom

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