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Zuppe e minestre

Borsch con manzo, barbabietole e cavolo

Il borsch è una zuppa di manzo con barbabietole, cavolo, patate e pomodori, insaporita con limone e zucchero e servita con panna acida.

Cucina dell’Europa orientale · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 23 g di proteine per porzione · Valuta la ricetta

Borsch con manzo, barbabietole e cavoloSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
30 min
Cottura
2 h
Tempo totale
2 h 30 min
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Facile
Cucina
Europea orientale

Il borsch con manzo è una zuppa preparata con brodo di fesa di manzo, a cui si aggiungono cipolla rosolata, ortaggi a radice, cavolo, patate e concentrato di pomodoro e, infine, barbabietole e pomodori. Si insaporisce con zucchero e succo di limone per ottenere un gusto leggermente agrodolce.

Si serve con pezzetti di carne, un cucchiaio di panna acida, prezzemolo e una fetta di limone.

Ingredienti

4 porzioni

Brodo

Verdure

Spezie e condimenti

Per servire

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo il brodo

    Mettiamo la carne nell'acqua fredda salata e portiamo a ebollizione. Abbassiamo quindi la fiamma e cuociamo lentamente con il coperchio per circa 1,5 ore, finché la carne non sarà tenera. Togliamo la carne e filtriamo il brodo.

  2. Rosoliamo le verdure

    Tritiamo finemente la cipolla e tagliamo a julienne la carota, la radice di prezzemolo e il sedano rapa. Scaldiamo il burro con l'olio e facciamo appassire la cipolla, poi aggiungiamo gli ortaggi a radice e rosoliamoli brevemente. Uniamo l'aglio a fettine, il cavolo tagliato, le patate a cubetti e il concentrato di pomodoro e mescoliamo.

  3. Cuociamo il borsch

    Versiamo il brodo filtrato sulle verdure e cuociamo per circa 20 minuti. Aggiungiamo quindi le barbabietole tagliate a julienne e i pomodori a pezzetti, saliamo e uniamo il pepe nero, il pimento, la foglia di alloro e la paprika dolce. Cuociamo finché le verdure saranno tenere, per circa 15–20 minuti.

  4. Insaporiamo e serviamo

    Insaporiamo la zuppa pronta con lo zucchero e il succo di limone, togliamo la foglia di alloro, aggiungiamo la carne tagliata a pezzetti e riscaldiamo il tutto.

    Serviamo il borsch con un cucchiaio di panna acida, una spolverata di prezzemolo e una fetta di limone.

Consiglio: Per mantenere il borsch di un rosso intenso, aggiungi il succo di limone non appena le barbabietole sono tenere: l'acidità ne preserva il colore. Con una cottura prolungata, le barbabietole scoloriscono e la zuppa diventa bruna.

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
362 kcal
Proteine
23 g
Carboidrati
39 g
di cui zuccheri
16 g
Grassi
15 g
di cui acidi grassi saturi
6,4 g
Fibre
9,0 g
Sale
0,9 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Boršč s hovädzím mäsom, cviklou a kapustou

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