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Cosce di pollo alla greca con riso al limone
Cosce di pollo marinate con limone, origano e aglio, cotte insieme al riso nel brodo di gallina, che assorbe i succhi della carne. Per 4 persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 20 min
- Cottura
- 50 min
- Temperatura
- 180 °C
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Media
- Cucina
- Mediterranea
Le cosce di pollo alla greca con riso al limone sono un piatto ispirato alla cucina greca, in cui carne e contorno cuociono insieme. Le cosce si lasciano marinare per almeno un’ora in olio d’oliva con succo e scorza di limone, origano e aglio schiacciato. Il riso con la cipolla cuoce poi nel brodo di gallina e assorbe i succhi della carne, profumandosi di limone e origano. La ricetta con otto cosce è adatta a un pranzo in famiglia.
Ingredienti
Senza glutine. In caso di celiachia, compra brodo o dado con la dicitura “senza glutine”.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Saliamo e pepiamo accuratamente le cosce di pollo su tutti i lati.
Prepariamo una marinata con l’olio, il succo e la scorza di limone, l’origano e l’aglio schiacciato.
Distribuiamo la marinata sulla carne su tutti i lati e lasciamo marinare per almeno un’ora. In un altro recipiente versiamo acqua bollente su 1 dado per brodo di gallina e mescoliamo.
Rosoliamo la carne marinata a fuoco vivo su tutti i lati con un po’ d’olio in un’ampia padella di ghisa. Teniamo da parte la marinata rimasta.
Trasferiamo la carne rosolata su un piatto ed eliminiamo dalla padella l’olio e i residui bruciacchiati. Scaldiamo nella padella un cucchiaio di burro e facciamo soffriggere la cipolla tritata finemente.
Aggiungiamo il riso senza sciacquarlo e la marinata rimasta e facciamo tostare brevemente, in modo che il riso si rivesta di grasso.
Preriscaldiamo il forno a 180 °C. Versiamo il brodo di gallina caldo sul riso, aggiungiamo la carne rosolata, copriamo e cuociamo in forno per circa 30 minuti.
Dopo mezz’ora togliamo il coperchio e proseguiamo la cottura per circa 5 minuti, fino a doratura. Prima di servire, cospargiamo con il prezzemolo tritato.
Consiglio: Grattugia la scorza del limone prima di tagliarlo e spremerlo: da intero è molto più facile. Il manico della padella appena tolta dal forno è rovente, quindi afferralo sempre con una presina. Leggi anche: Come preparare un brodo limpido e saporito: consigli e trucchi
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 1207 kcal
- Proteine
- 73 g
- Carboidrati
- 48 g
- di cui zuccheri
- 3,9 g
- Grassi
- 79 g
- di cui acidi grassi saturi
- 21 g
- Fibre
- 2,3 g
- Sale
- 1,8 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Kuracie stehná na grécky spôsob s citrónovou ryžou
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