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Piatti principali

Cosce di pollo alla greca con riso al limone

Cosce di pollo marinate con limone, origano e aglio, cotte insieme al riso nel brodo di gallina, che assorbe i succhi della carne. Per 4 persone.

Cucina mediterranea · Senza glutine · Cucina internazionale · Tradotto dallo slovacco · · Valuta la ricetta

Cosce di pollo alla greca con riso al limoneSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
50 min
Temperatura
180 °C
Porzioni
4 porzioni
Difficoltà
Media
Cucina
Mediterranea

Le cosce di pollo alla greca con riso al limone sono un piatto ispirato alla cucina greca, in cui carne e contorno cuociono insieme. Le cosce si lasciano marinare per almeno un’ora in olio d’oliva con succo e scorza di limone, origano e aglio schiacciato. Il riso con la cipolla cuoce poi nel brodo di gallina e assorbe i succhi della carne, profumandosi di limone e origano. La ricetta con otto cosce è adatta a un pranzo in famiglia.

Ingredienti

4 porzioni

Senza glutine. In caso di celiachia, compra brodo o dado con la dicitura “senza glutine”.

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Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Saliamo e pepiamo accuratamente le cosce di pollo su tutti i lati.

  2. Prepariamo una marinata con l’olio, il succo e la scorza di limone, l’origano e l’aglio schiacciato.

  3. Distribuiamo la marinata sulla carne su tutti i lati e lasciamo marinare per almeno un’ora. In un altro recipiente versiamo acqua bollente su 1 dado per brodo di gallina e mescoliamo.

  4. Rosoliamo la carne marinata a fuoco vivo su tutti i lati con un po’ d’olio in un’ampia padella di ghisa. Teniamo da parte la marinata rimasta.

  5. Trasferiamo la carne rosolata su un piatto ed eliminiamo dalla padella l’olio e i residui bruciacchiati. Scaldiamo nella padella un cucchiaio di burro e facciamo soffriggere la cipolla tritata finemente.

  6. Aggiungiamo il riso senza sciacquarlo e la marinata rimasta e facciamo tostare brevemente, in modo che il riso si rivesta di grasso.

  7. Preriscaldiamo il forno a 180 °C. Versiamo il brodo di gallina caldo sul riso, aggiungiamo la carne rosolata, copriamo e cuociamo in forno per circa 30 minuti.

  8. Dopo mezz’ora togliamo il coperchio e proseguiamo la cottura per circa 5 minuti, fino a doratura. Prima di servire, cospargiamo con il prezzemolo tritato.

Consiglio: Grattugia la scorza del limone prima di tagliarlo e spremerlo: da intero è molto più facile. Il manico della padella appena tolta dal forno è rovente, quindi afferralo sempre con una presina. Leggi anche: Come preparare un brodo limpido e saporito: consigli e trucchi

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
1207 kcal
Proteine
73 g
Carboidrati
48 g
di cui zuccheri
3,9 g
Grassi
79 g
di cui acidi grassi saturi
21 g
Fibre
2,3 g
Sale
1,8 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Kuracie stehná na grécky spôsob s citrónovou ryžou

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