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Zucca in umido all’aneto: non aggiungi acqua, cuoce nel proprio succo
Zucca in umido con aneto e panna acida: la grattugi e la cuoci nel proprio succo, senza aggiungere acqua. Pronta in 40 minuti.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 25 min
- Tempo totale
- 40 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
- Cucina
- Slovacca
La zucca in umido all’aneto è un piatto delicato di zucca grattugiata e panna acida, particolarmente adatto all’autunno. Grattugiamo la zucca a listarelle e la saliamo: rilascerà da sola abbastanza succo da non richiedere acqua. La addensiamo con la panna acida mescolata alla farina, che impedisce alla panna di separarsi durante la cottura. Aggiungiamo l’aneto solo a fuoco spento, per conservarne il profumo. Servi con un uovo all’occhio di bue, patate lesse o una polpetta.
Ingredienti
Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Grattugiamo la zucca
10 minSbucciamo la zucca, eliminiamo i semi e grattugiamola a listarelle con una grattugia a fori grossi. Mescoliamola con il sale e lasciamola riposare per 10 minuti, finché non comincia a rilasciare il suo succo. Non scoliamo il succo.
Facciamo appassire la cipolla
5 minTritiamo finemente la cipolla e facciamola appassire nel burro in una pentola larga, finché diventa trasparente.
Stufiamo la zucca
15 minAggiungiamo la zucca con il suo succo e mescoliamo. Copriamo e lasciamo stufare a fuoco dolce per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto. La zucca deve essere morbida, ma mantenere la forma. Non aggiungiamo acqua.
Addensiamo
5 minCon una frusta mescoliamo la panna acida con la farina fino a ottenere un composto liscio e versiamolo nella pentola con la zucca. Cuociamo per 5 minuti, mescolando continuamente.
Insaporiamo
Togliamo la pentola dal fuoco. Aggiungiamo l’aceto, lo zucchero, il pepe macinato e l’aneto, mescoliamo e aggiustiamo di sale a piacere.
Consiglio: Puoi usare anche le zucchine, che contengono più acqua: strizzale leggermente prima di stufarle. Il piatto si addensa raffreddandosi: quando lo riscaldi, diluiscilo con un cucchiaio d’acqua.
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 250 kcal
- Proteine
- 4,7 g
- Carboidrati
- 31 g
- di cui zuccheri
- 9,4 g
- Grassi
- 13 g
- di cui acidi grassi saturi
- 8,7 g
- Fibre
- 4,3 g
- Sale
- 1,5 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Tekvicový prívarok s kôprom: vodu nepridávate, tekvica sa dusí vo vlastnej šťave
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