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Dolci al forno

Cheesecake fit di quark e yogurt greco senza farina

Cheesecake al forno senza farina né base, con quark, yogurt greco, uova e miele, guarnita con lamponi. Stampo da 23 cm, per 10 fette.

Cucina americana · Vegetariana · Senza glutine · Tradotto dallo slovacco · · Ricetta fit · 14 g di proteine per porzione · Valuta la ricetta

Cheesecake fit di quark e yogurt greco senza farinaSalva su Pinterest

La ricetta in breve

Preparazione
20 min
Cottura
55 min
Tempo totale
5 h 45 min
Temperatura
160 °C
Porzioni
10 porzioni
Difficoltà
Media

La cheesecake fit di quark e yogurt greco si prepara senza farina e senza base: a tenere insieme il composto sono le uova e un cucchiaio di amido. È dolcificata con miele, profumata con vaniglia e scorza di limone e guarnita con lamponi freschi.

Cuocila lentamente a bassa temperatura e lasciala poi rassodare in frigorifero: preparala quindi con almeno mezza giornata di anticipo.

Ingredienti

10 porzioni

Composto al quark

Per guarnire

Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.

Procedimento

Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.

  1. Prepariamo lo stampo

    Preriscaldiamo il forno statico a 160 °C. Rivestiamo il fondo di uno stampo a cerniera da 23 cm di diametro con carta da forno e foderiamo i bordi con una striscia di carta da forno.

  2. Prepariamo il composto

    Lavoriamo il quark, lo yogurt, il miele, l'amido, la vaniglia e la scorza di limone con una frusta o uno sbattitore elettrico fino a ottenere una crema liscia. Infine incorporiamo le uova una alla volta, mescolando solo brevemente, per non inglobare troppa aria ed evitare che la torta si crepi in cottura.

  3. Cuociamo

    Versiamo il composto nello stampo e livelliamo la superficie. Cuociamo a 160 °C per 50–60 minuti, finché i bordi sono sodi e il centro risulta ancora leggermente tremolante quando scuotiamo delicatamente lo stampo.

  4. Lasciamo rassodare

    Spegniamo il forno, lasciamo lo sportello socchiuso e facciamo raffreddare la cheesecake al suo interno per 30 minuti. Poi la sforniamo e, quando si è raffreddata completamente, la mettiamo in frigorifero a rassodare per almeno 4 ore.

  5. Serviamo

    Sformiamo delicatamente la cheesecake, distribuiamo i lamponi sulla superficie e tagliamola in 10 fette.

Consiglio: Se il quark presenta grumi, passalo al setaccio oppure lavoralo con un frullatore a immersione. Per ottenere fette dal taglio liscio, taglia la cheesecake con un coltello immerso in acqua calda e poi asciugato. Leggi anche: Limoni congelati: perché congelarli e come usare la scorza

Tempi e temperature di cottura di piatti simili: tempi e temperature di cottura al forno

Valori nutrizionali

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti

Energia
171 kcal
Proteine
14 g
Carboidrati
14 g
di cui zuccheri
10 g
Grassi
6,3 g
di cui acidi grassi saturi
3,4 g
Fibre
1,4 g
Sale
0,1 g

Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.

Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Fit cheesecake z tvarohu a gréckeho jogurtu – bez múky

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