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Zuppa di fagioli bianchi con patate e maggiorana
Una zuppa densa di fagioli bianchi, patate, carota, sedano e maggiorana per 4 persone. Metti i fagioli in ammollo prima della cottura.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 35 min
- Cottura
- 55 min
- Tempo totale
- 1 h 30 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Media
- Cucina
- Slovacca
La zuppa di fagioli della nonna è una densa zuppa casalinga di fagioli bianchi, patate e ortaggi a radice, insaporita con maggiorana. Ricorda le zuppe che le nonne preparavano in campagna durante le vacanze. Per far cuocere i fagioli più velocemente, mettili in ammollo con almeno qualche ora di anticipo. A fine cottura la zuppa viene addensata con farina sciolta in acqua ed è così sostanziosa da poter essere servita anche come piatto unico a pranzo.
Ingredienti
Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di farina di riso o di un mix di farine senza glutine.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Sciacquiamo i fagioli precedentemente ammollati e mettiamoli a cuocere in acqua salata finché non iniziano ad ammorbidirsi. Occorrono circa 30 minuti, a seconda della durata dell’ammollo.
Nel frattempo sbucciamo le patate, laviamole e tagliamole a dadini piccoli, così cuoceranno più velocemente. Tritiamo finemente la cipolla che, se ci piace, possiamo far dorare in una padella a parte. Tagliamo la carota, il sedano e la radice di prezzemolo a pezzetti, aggiungiamo tutto ai fagioli parzialmente cotti e cuociamo insieme per circa 20 minuti.
Quando i fagioli e le verdure sono teneri, sciogliamo la farina in un bicchiere con poca acqua e versiamola nella zuppa, mescolando continuamente. Dopo aver aggiunto la farina, continuiamo a mescolare per almeno un minuto per evitare che si formino grumi.
Regoliamo la zuppa di sale e pepe e cuociamo ancora per qualche minuto. Aggiungiamo la maggiorana un minuto prima della fine della cottura.
Consiglio: non aggiungiamo la maggiorana prima, perché potrebbe diventare amara e rovinare il sapore del piatto.
Consiglio: se ci piacciono i salumi affumicati, possiamo aggiungere alla zuppa, insieme alle verdure, anche un pezzetto di prosciutto affumicato, che le darà un profumo gradevole.
Consiglio: Prima dell’ammollo, seleziona i fagioli e coprili con un volume di acqua fredda pari ad almeno tre volte il loro, perché si gonfiano molto. Sono teneri quando riesci a schiacciarli facilmente con una forchetta. Leggi anche: Come cuocere più in fretta i fagioli secchi: bicarbonato e acqua minerale
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 306 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 51 g
- di cui zuccheri
- 5,4 g
- Grassi
- 7,6 g
- di cui acidi grassi saturi
- 0,9 g
- Fibre
- 9,5 g
- Sale
- 1,5 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Babičkina fazuľová polievka so zemiakmi a majoránom
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