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Shepherd’s pie vegetariana con fagioli e champignon
Verdure stufate con fagioli rossi e champignon, coperte da purè al formaggio e gratinate a 180 °C: un piatto senza carne per 6 persone.
Salva su PinterestLa ricetta in breve
- Preparazione
- 30 min
- Cottura
- 20 min
- Tempo totale
- 50 min
- Temperatura
- 180 °C
- Porzioni
- 6 porzioni
- Difficoltà
- Facile
La shepherd’s pie vegetariana con fagioli e champignon è una versione senza carne di questo pasticcio al forno, con verdure stufate sotto uno strato di purè di patate. Carote, zucchine, champignon, cipolla, aglio e pomodori vengono stufati con i fagioli rossi, addensati con poca farina e bagnati con brodo vegetale e aceto balsamico. Si ricopre il tutto con un purè piuttosto morbido di patate, panna e burro, arricchito con formaggio a pasta semidura, e si cuoce in forno a 180 °C per circa 20 minuti. Un piatto sostanzioso in un’unica teglia, sufficiente per sei persone.
Ingredienti
PURÈ DI PATATE
Senza glutine: Sostituisci la farina con la stessa quantità di un mix di farine senza glutine per prodotti da forno. L’impasto risulta più friabile e può aver bisogno di un po’ più di liquido.
In caso di celiachia, compra brodo o dado con la dicitura “senza glutine”.
Spunta quello che hai già in casa. Il resto invialo come lista della spesa.
Procedimento
Consiglio: tocca un passaggio per segnarlo come fatto.
Sbucciamo le patate e lessiamole finché saranno tenere. Scoliamole e schiacciamole con la panna, il burro e il sale fino a ottenere un purè piuttosto morbido. Infine incorporiamo delicatamente il formaggio e mettiamo da parte.
Accendiamo il forno a 180 °C.
Scaldiamo l’olio in una pentola capiente, aggiungiamo la cipolla e l’aglio tritati e facciamoli rosolare brevemente. Uniamo le carote e gli champignon tagliati a dadini e facciamo rosolare per qualche istante, poi aggiungiamo le zucchine tagliate a pezzi e proseguiamo la rosolatura. Saliamo e pepiamo le verdure, versiamo il brodo e l’aceto, aggiungiamo i pomodori, i fagioli e lo zucchero e cuociamo per circa 10 minuti.
Addensiamo il composto con la farina, insaporiamo con il basilico essiccato e distribuiamo sul fondo di una pirofila.
Copriamo tutta la superficie con il purè di patate, livelliamolo e cuociamo in forno per circa 20 minuti.
Consiglio: Passa una forchetta sulla superficie del purè per creare delle righe: le creste si doreranno in forno. Lascia addensare bene il composto di verdure, altrimenti il purè vi affonderà. Leggi anche: Come cuocere più in fretta i fagioli secchi: bicarbonato e acqua minerale
Le mie note
Le note sono private, nessun altro le vede.
Valori nutrizionali
Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti
- Energia
- 471 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 48 g
- di cui zuccheri
- 10 g
- Grassi
- 26 g
- di cui acidi grassi saturi
- 14 g
- Fibre
- 7,9 g
- Sale
- 1,5 g
Calcolati dagli ingredienti crudi, senza l’olio per friggere. Per le quantità “a piacere” si usano le quantità abituali. Composizione degli alimenti: USDA FoodData Central ed etichette dei prodotti.
Questa ricetta è tradotta dall’originale slovacco: Zeleninový pastiersky koláč s fazuľou a šampiňónmi
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