Ricette varie
Ricette veloci in 35 minuti – pagina 19
499 ricette pronte in tavola in 35 minuti al massimo – cene veloci, contorni, creme spalmabili e dolci. Prima le più popolari.
Elenco delle ricette
Piatti principali
Spezzatino di soia piccante alla cinese con cipolla
Merende e spuntini
Tortilla con formaggio e prosciutto: in padella senza olio, 4 minuti ciascuna
Antipasti
Uova ripiene con senape e maionese per Capodanno
Colazione
Porridge di grano saraceno con prugne, cannella e miele
Colazione
Uova strapazzate cremose con fiocchi di latte: senza panna, 29 g di proteine a porzione
Colazione
Pancake proteici con fiocchi d’avena e quark
Colazione
Waffle proteici alla banana: frulli l’impasto con avena e quark
Colazione
Mug cake proteica con mela e cannella: torta al microonde che profuma di strudel
Pesce
Trota alla griglia con burro al prezzemolo e aglio
Pesce
Trota al burro con mandorle e limone
Pesce
Trota al cartoccio con aglio, limone ed erbe
Colazione
Porridge di quinoa con mela, cannella e noci
Zuppe e minestre
Zuppa di carvi con uova e pane tostato
Piatti principali
Tagliatelle con quark e pancetta: il quark non cuoce, lo scalda il grasso della pancetta
Creme spalmabili
Crema di sardine con burro e capperi: non togliere le lische, basta frullare
Pesce
Polpette di merluzzo con aneto e cipollotti
Pesce
Bastoncini di merluzzo al forno
Antipasti
Frittelle veloci di formaggio e panna acida
Torte e dolci
Frittelle veloci di quark senza lievitazione
Insalate
Insalata con avocado, feta, cetriolo e pomodorini
Insalate
Insalata di gamberi, avocado e quinoa
Insalate
Insalata di salmone e avocado: salmone al forno in 12 minuti e condimento al limone
Insalate